6、土豆
平常男性們要是出現(xiàn)胃痛這種現(xiàn)象，可以在飲食上適量的吃一些土豆，這樣可以很好的改善并緩解胃痛，這是因?yàn)橥炼咕哂幸鏆鈴?qiáng)身、和胃調(diào)中、健脾胃的作用。此外，用土豆配蜂蜜進(jìn)行食療，對(duì)胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
7、胡蘿卜
由于在胡蘿卜中富含大量的胡蘿卜素，因此，經(jīng)常食用胡蘿卜可以很好的保護(hù)我們的胃黏膜，而且還能避免因胃部受到傷害引起疼痛，還有就是，身體的粘膜組織都需要胡羅素，一旦缺乏，粘膜組織就會(huì)出問題，胃也是同樣，所以，在這我們建議胃部不適且伴有胃痛的男性們平時(shí)多食用胡蘿卜，而且，好是煮熟吃，會(huì)吸收的更好。
8、南瓜
由于在南瓜當(dāng)中含有大量的果膠，并且可以起到保護(hù)胃壁，減少潰瘍的效果，此外，食用南瓜還可以有效緩解胃痛，因此，常常出現(xiàn)胃痛的男性可以吃些南瓜來進(jìn)行改善胃部不適的現(xiàn)象。此外，南瓜烹飪方法較為簡(jiǎn)單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
9、木瓜
木瓜是一種能夠有效撫慰胃部的熱帶水果，而且在木瓜當(dāng)中富含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎以及緩解胃痛的功效，因此，木瓜則是健脾胃、治胃痛的好食物。
10、肉桂
在中醫(yī)上認(rèn)為，肉桂味辛甘，性大熱，具有散寒止痛，溫通經(jīng)脈之功效。對(duì)于因?yàn)槠⑽柑摵霈F(xiàn)的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，肉桂有很好的改善作用。西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，肉桂油還有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用，肉桂還能對(duì)阿司匹林引起的胃潰瘍有保護(hù)作用。因此，如果有些男性經(jīng)常性出現(xiàn)胃痛不妨用肉桂來進(jìn)行緩解，效果很不錯(cuò)。
11、山藥
山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，也有保護(hù)胃壁的功效，還能促進(jìn)食欲，如果有些男性因胃部長(zhǎng)期不適而導(dǎo)致食欲不振可以多吃，平時(shí)養(yǎng)生也可以多吃山藥，可以延年益壽。
12、花生
花生是一種非常好的養(yǎng)胃食物，經(jīng)常食用花生可以很好的修復(fù)胃粘膜，不過，花生的食用量應(yīng)保持在一個(gè)低水平，以免過量攝入熱量。而且，花生好是生吃，飯前吃個(gè)4到6粒為好，吃多了反倒會(huì)反胃。
13、生姜
生姜是藥用價(jià)值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生姜還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的癥狀。如果本人屬于胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些姜片喝碗姜水確實(shí)有改善作用。但如果本人為熱體，容易上火有口氣，就不建議再吃姜刺激了。
14、小米粥
小米粥也是很養(yǎng)胃的。小米，有米黃金之稱，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點(diǎn)饅頭，對(duì)緩解胃痛有很好的效果。
結(jié)語：有時(shí)候男性們不太注意飲食習(xí)慣而導(dǎo)致胃痛是一件非常難受的事情，因此，男性們?nèi)绻霈F(xiàn)胃痛要及時(shí)的進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理，而我們今天這篇文章所講解的就是關(guān)于男性緩解胃痛的一些方法，希望男性們看過之后能夠有所幫助。
