如今的生活節(jié)奏越來越快,對女性的要求也越來越多,不僅工作家庭兩不耽誤,還要青春美貌不能丟。久而久之,如何抗衰老就成了很多人在討論的問題。今日小編先告訴大家?guī)讉€女性衰老的原因,鄭重提醒一下,女性保養(yǎng)很重要,同胞們要注意。
那么究竟生活中哪些習慣會加速衰老呢?這里不得不說的就是白領女性一族了。她們可謂是女強人一類了,生活精彩地過著,工作更是光鮮亮麗,兩方面一個都不耽誤。然而就是節(jié)奏把握得比較快而滿,生活壞習慣就容易養(yǎng)成。
女人在現(xiàn)在社會其實是悲哀的,做的工作從來都不比男人少,工作節(jié)奏也日趨緊張,精神上就容易產(chǎn)生巨大壓力,身體上的超負荷狀態(tài)對健康很不離,而女人都想活的年輕漂亮,想要永遠年輕,就要遠離下面8個禁忌!
加速女性衰老的8個壞習慣
一、忌超負荷工作
隨著競爭愈來愈激烈,現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張,精神上容易產(chǎn)生巨大壓力,精神上和身體上的超負荷狀態(tài)對健康是非常不利的。如果不注意休息和調(diào)節(jié),中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會引起心理過激反應,久而久之可導致交感神經(jīng)興奮增強,內(nèi)分泌功能紊亂,產(chǎn)生各種身心疾病。因此,職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài),做到勞逸結合,張弛有度,合理安排工作、學習和生活,堅持體育鍛煉。
二、忌憂愁抑郁
工作、生活,總會遇到讓自己不開心,煩惱的事情。對于男人來說,性格大多比較大大咧咧,過去了就不會再想。也不會困擾很久。但是女人容易多愁善感,煩心事一想就會幾天,甚至影響食欲和睡眠。這是很傷身體的!
將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥,心情不好應學會心理調(diào)節(jié),盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移,如找好友聊天,一吐為快,或縱情山水,飽覽大好河山,使心胸開闊,熱愛生活。
三、忌盲目減肥
愛美之心,人皆有之,職業(yè)女性尤其如此,許多人千方百計想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪,減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效,拼命節(jié)食,結果是體重減輕了,身體卻垮了。
四、忌濃妝艷抹
職業(yè)女性由于工作需要,對自己進行適當?shù)幕瘖y是必要的,但切忌濃妝艷抹,因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔,還是化學成分居多,含汞、鉛及大量的防腐劑,雖然能暫時遮住色斑,但卻治標不治本,不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上,忽略了自身的健康?;瘜W品會嚴重刺激皮膚,粉狀顆粒物容易阻塞毛孔,阻滯皮膚的呼吸功能。
五、忌飲茶過濃
工作的時候,只是坐著辦公,下午的時候很容易產(chǎn)生疲勞困乏的情況。以至于很多人準備了咖啡,茶等提神的物品。時間久了就會養(yǎng)成了飲茶的習慣,雖然工作效率提上來了。但是卻很傷身體,飲茶的好處雖然不少。但是其中的茶堿太多,喝多了對身體很有害。
茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑,而長期胃酸分泌過多,是胃潰瘍的一個重要致病因素,所以,應在茶中加入少量牛奶、糖,以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。