7、心靈的平靜熨平眼角的皺紋
“偷得浮生半日閑”對于忙碌的現(xiàn)代人來說簡直成了一種奢侈。而每天在緊張的8小時工作之后能讓自己享受幾分鐘的安靜時光絕對有利于女人把自己塑造成年輕的尤物。所以，每天無論有多忙，都不要忘了抽出一段時間獨處，因為每個人都需要純粹的時間與自己對話。
8、定期為青春加氧
長期生活在氧氣不足的環(huán)境里會讓皺紋來得早些。因此，定期到氧吧呼吸純凈的氧氣或周末到山林間活動就顯得尤為必要。能得到充足的氧氣可讓人肺活量增大，精力充沛，人看上去也更年輕。
9、親吻，在愛人的臉上啜吸美麗
科學家發(fā)現(xiàn)，接吻的確有神奇的力量，愛人的一個香吻會讓人心跳加速，血液流通暢快，皮膚也隨之變得紅潤而有光澤，整個人似乎都鮮活生動起來了。別不好意思，告訴你的愛人，你希望得到盡可能多的香吻，因為你想年輕一些，再年輕一些。
10、喊走壓力，喊出年輕美麗
壓力與沉悶絕對不會成就人們的美麗與年輕。因此，當壓力和煩惱將你層層圍繞的時候，你一定要找個情緒的突破口來宣泄一下，達到內心的平衡狀態(tài)。國外有一種喊叫療法，在那里，習慣了中規(guī)中矩的現(xiàn)代人可以放下一切的章法和規(guī)矩，盡情的喊叫和釋放自己，讓心中積攢的郁悶和煩惱隨著暢快淋漓的叫喊沖出體外。古人云：一張一弛，文武之道。懂得釋放自己的人也是懂得呵護自己的人。
保養(yǎng)秘訣 女人養(yǎng)生堅持5個好習慣
隨著年齡的增長,美麗的容顏也會隨之消失,女人要保養(yǎng)好要堅持5個好習慣:拒絕熬夜、注意胸部保養(yǎng)、勤做眼部按摩……我們一起來了解女人保養(yǎng)的秘訣!
拒絕熬夜
常熬夜的女性不僅使臉色暗淡無光,還會長滿了暗瘡,眼角鼻梁上也無可救藥地爬上了細紋,眼睛也長成了“熊貓眼”,還會覺得臉部皮膚有緊繃瘙癢的感覺,或是有脫皮的現(xiàn)象。
注意胸部保養(yǎng)
注意常撫摸腋下靠近乳房的地方,會感覺過于松軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕,需要女性平時更多的愛護,食療加按摩則是好的方法。
在食物上,多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物,可防止胸部變形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,有利激素的分泌;海產(chǎn)食品,如蝦、貝類等,其所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素。
每日一杯黑芝麻糊
黑芝麻糊中含有豐富的鈣質和多種維生素,幫助女人補充鈣質,養(yǎng)顏補血補腎,緩解疲勞,增強體質。早餐中加入一杯黑芝麻糊,可以令你一整天都精神百倍。
勤做眼部按摩
首先先挑選質地滋潤的眼霜,挑選防曬系數(shù)SPF15-30的眼周專用防曬品,減緩老化速度;并且使用以緊膚保濕為訴求的眼膜,一周2-3次,強化眼周密集養(yǎng)護;每日按摩絕對不可少,睡覺前以指頭沾取適量產(chǎn)品,采取輕彈方式,先從順著眼周輕彈6趟,再針對眼尾紋路與眼袋,以同樣方式與次數(shù)進行,每次保養(yǎng)約3-5分鐘。
堅持每天做有氧運動
每天堅持做有氧運動不僅能夠增加身體免疫力,而且還可以增加心肺血管的活力。同時,有氧運動能夠消耗女性體內卡路里,防止肥胖。散步、慢跑都是不錯的選擇。
結語：女人，該懂得如何保護自己，如何保養(yǎng)自己。而且，一輩子總會經(jīng)歷過幾次大事，生孩子做月子等等。很多情況下稍微不注意就會加重自己衰老的腳步，所以我們還有什么理由不勤奮起來呢!不想早早步入40歲年紀的身體情況，就快動起來吧!
