5、不宜吃高脂的食物
高脂的食物，什么是高脂的食物呢?牛肉、豬肉、羊肉都是屬于高脂的食物，會痛經(jīng)的女性如果吃過多高脂的食物，那么就會大量的消耗掉體內(nèi)的礦物質。
6、不宜吃乳酪類的食物
乳酪是引起痛經(jīng)的一個原因，乳酪類的食物會影響到體內(nèi)鎂的吸收，從而引起痛經(jīng)。比如：雞蛋、酵母乳、奶油、牛奶、起司等食物。
7、不宜喝含咖啡因的飲料
含咖啡因的飲料是現(xiàn)在很多人很喜歡喝，但是含有咖啡因的食物會導致乳房脹痛，會引起焦慮和情緒不穩(wěn)，而且還會消耗掉體內(nèi)的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。因此，會痛經(jīng)的女性平時要遠離這些食物。
月經(jīng)疼痛發(fā)出的三個健康信號
痛經(jīng)是困擾許多女性的婦科題目，但是正是由于這種環(huán)境常見，以是有的女星都是一副不以為然的態(tài)度，現(xiàn)實上痛經(jīng)的出現(xiàn)大概是闡明你的身材受到某種疾病的影響，以是面臨痛經(jīng)題目，照舊必要審慎的。
各種疾病的報警信號
女性痛經(jīng)的程度和有原因各不相同，但是如果堅持忍耐一下就會緩解的痛經(jīng)，那么一大部分的女性會選擇直接的忽略，而且會認為別人不也經(jīng)常會出現(xiàn)這些問題嗎?所以應該不是什么大事的吧，這樣的心理讓很多的女性的婦科病病情加重，甚至會受到更多的疾病傷害，所以不要等到你的身體已經(jīng)直白的告訴你它受傷了，才驚醒應該及時的去治療。
子宮內(nèi)膜病變
作為一種生殖病變，它也會直接導致痛經(jīng)的發(fā)生，而且也是繼發(fā)性痛經(jīng)的根源，要是這種疾病得不到有效的控制和治療，那么就很可能擴展到陰道肛門或者是腿部，讓病情變得更加的嚴重。因此當女性發(fā)現(xiàn)自己痛經(jīng)，而且情況非常的嚴重，甚至還會伴有其他的異常疼痛，就需考慮是否是是子因為子宮疾病造成的，因為這種疾病其實是會影響到女性的生育能力的。
存在子宮肌瘤的隱患
子宮肌瘤其實就是在子宮腔的瘤體，可以想象在子宮之內(nèi)長瘤，危害有多么大。現(xiàn)在子宮肌瘤的發(fā)病率越來越高，所以每一個女性都應該做好及時的忽略和保健，要是在經(jīng)期的時候出現(xiàn)痛經(jīng)，而且還伴有非常劇烈的腹部疼痛，或者是經(jīng)常性的經(jīng)期異常，那么就必須及時的去醫(yī)院檢查了。盡量避免因為自己的疏忽問題而給身體帶來更大的傷害。
以上這些健康警報，都是月經(jīng)痛可能反映出來的，希望可以幫助女性排除健康威脅。
