月經(jīng)不調(diào)吃什么
1、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
2、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
3、山楂紅糖飲
生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng),主治婦女有經(jīng)期錯亂。
4、當(dāng)歸生姜羊肉湯
羊瘦肉1公斤切塊,生姜60克先放入油鍋內(nèi)略炒片刻,倒入羊肉塊共炒,炒至血水干后加入適量水,放入當(dāng)歸100克(用紗布包好),適量食鹽調(diào)味,用小火燜煮至熟,分?jǐn)?shù)次食用。有溫中補(bǔ)血,調(diào)經(jīng)祛風(fēng)作用??芍螊D女月經(jīng)不調(diào),血虛經(jīng)少,血枯經(jīng)閉,痛經(jīng),經(jīng)期頭痛,乳脹,子宮發(fā)育不良,胎動不安,習(xí)慣性流產(chǎn),產(chǎn)后腹痛、血虛頭暈,面色蒼白等癥。
5 、韭菜炒羊肝
羊肝250克切片,放入砂鍋內(nèi)用植物油大火煸炒片刻,然后下韭菜(洗凈切成小段)150克同炒,加適量食鹽調(diào)味食用。有溫腎補(bǔ)肝,固精明目作用。適用于病后盜汗,視力欠佳,食欲不振,男子陽痿遺精,婦女經(jīng)漏帶下,月經(jīng)不調(diào)等癥。
6、茴香酒
小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
7、四物烏骨雞
功效:烏骨雞性平味甘,能補(bǔ)五臟,益氣養(yǎng)血,其所含的黑色素入藥后能使人體內(nèi)紅血球和血色素增生,當(dāng)歸性溫,味甘辛,有補(bǔ)血,活血等作用,川芎性溫,味辛,有活血行氣之功效,諸物合用,有補(bǔ)血,滋陰,養(yǎng)肝,滋補(bǔ)調(diào)經(jīng)的功效。
材料:烏骨雞半只,熟地15克,當(dāng)歸10克,白芍10克,川芎5克,生姜3片,鹽適量。
做法:1、當(dāng)歸,川芎,白芍,熟地洗凈,分別切成薄片,放入布袋中。將烏骨雞與中草藥一起投入砂鍋中,加水約5小碗,大火煮沸后,撈去浮末,再加入姜片,轉(zhuǎn)至小火,燉至雞肉和骨骼軟爛,調(diào)味并撈棄藥包,姜片。在經(jīng)前7天佐餐食用,當(dāng)歸,川芎都有活血的功效,經(jīng)量過多的女性在經(jīng)期不宜食用哦。
8、靈芝豬肝
功效:肝中鐵質(zhì)豐富,是補(bǔ)血食品中常用的食物,食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能,本食療方適用于血虛所致月經(jīng)延后,月經(jīng)量少等癥。
材料:豬肝250克,靈芝10克。干黑木耳5克,青菜100克。
做法
1、將豬肝洗凈,切成薄片,黑木耳用冷水泡發(fā),擇洗干凈,撕成小朵狀,青菜擇洗干凈,切段,備用。將靈芝挑選好,洗凈,晾干后切成片或切碎,放入砂鍋,加水濃煎40分鐘,用潔凈紗布過濾,去渣,留汁備用。
2、將豬肝片放在大碗中,加鹽,白糖,料酒各適量,拌勻,再加適量清水和太白粉漿勻,然后加少量植物油拌一下。另一個碗內(nèi)用醬油,醋,白糖,太白粉,料酒,蔥花,姜末,味精,鮮湯兌成芡汁,待用。
3、炒鍋置火,加植物油燒至八成熟,下入豬肝片及木耳,急火翻炒,待豬肝完全散開,加入靈芝濃汁及嫩青菜,翻炒片刻。再把兌好的湯芡汁攪勻后倒入,待湯芡汁燒開,呈稀稠黏羹時,淋入麻油即可。豬肝放在自來水龍頭下沖洗10分鐘,然后放在水中浸泡30分鐘,以除去豬肝內(nèi)的有害物質(zhì),豬肝烹調(diào)時間不能太短,至少應(yīng)該在急火中炒5分鐘以上。