平常我們以為我們的皮膚出現(xiàn)問題都是因為年齡以及生活習慣等一些問題造成的，但是你知道嗎?貧血竟然也是造成容顏變化的重要的原因，這到底是為什么呢?為什么女性那么容易貧血呢?貧血有哪些癥狀呢?今天小編為您講解。
貧血經(jīng)常出現(xiàn)在一些女性朋友的身邊，引起貧血的原因有很多，但是貧血的后果卻是很嚴重的。
在我們的印象中，損害女人容顏的，似乎就只有年齡，都說歲月是把殺豬刀，時光流逝，佳人不再，但其實，還有一個讓更多女人加速衰老的原因，那就是——貧血。
只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20%的女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。于奎老師認為女性容易貧血的時期是：
女性月經(jīng)期：在固定的每一個月的月經(jīng)的時候，女性都會流失大量的血液，還會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象。這些都是會引起貧血的。
功能性子宮出血等導致失血過多，血紅蛋白和紅細胞數(shù)下降，出現(xiàn)頭暈心煩、氣短乏力、食欲不振、失眠多夢、面唇蒼白等癥。
孕婦及哺乳期：不但自身需要充足的血液來滋養(yǎng)，胎兒更需要依靠母親的血來供養(yǎng)，所以一般孕婦都會出現(xiàn)貧血、厭食、頭暈目眩、面色蒼白等癥狀。而女人生產(chǎn)時失血過多或引產(chǎn)、流產(chǎn)時導致流血過多，更容易因貧血引發(fā)多種病癥。
嚴重貧血者，還會過早出現(xiàn)皺紋、白發(fā)、脫牙等癥狀。而產(chǎn)后哺乳期，母親更需要補血化生乳汁。貧血，直接造成了生完孩子后母親的加速衰老。
女性快到更年期
很多人以為到了更年期之后就不會再有貧血的事情發(fā)生，那么你想錯了，貧血也是會發(fā)生的。發(fā)生貧血的原因主要是因為肝腎不足、心腎不交，出現(xiàn)月經(jīng)量過多或是紊亂、潮熱出汗、胸悶眩暈以及腰酸骨痛等一系列問題，導致貧血。
為什么女性特別容易貧血呢?
1、需鐵量供不應求
女人的生長發(fā)育各種生命活動，都比男人需血量更大，特別是35歲之前，新陳代謝相對旺盛，需鐵量遠遠超出一般需要量，若不注意增加營養(yǎng)，不及時額外補充鐵質(zhì)，就容易發(fā)生缺鐵性貧血。
2、經(jīng)期慢性失血
新研究表示，月經(jīng)過多是導致貧血缺鐵的重要原因，往往使得女性的血“入不敷出”。正常月經(jīng)24-35天為一輪回，經(jīng)期持續(xù)2-7 天，平均經(jīng)血量20-60毫升。在醫(yī)學上來說，當每次經(jīng)血量多于80毫升，流血時間超過7天，就算是月經(jīng)過多了。
3、飲食不當導致缺鐵
貧血與飲食有著莫大的關系，由于氣候變化譬如現(xiàn)在的梅雨天氣及生理狀況等因素，部分人會食欲不佳，或較為偏重于某些合自己胃口的食物。雖然說目前國人的飲食結構越來越西化，但仍是以植物性食物為主，其中含有的一些物質(zhì)如多酚等會強烈抑制鐵的生物吸收和利用。長此以往必然會因動物性食物攝入過少而導致缺鐵。
4、盲目減肥
現(xiàn)代人對于身材的要求越來越高，女人對鐵質(zhì)的需求量本來就較高，但如果為了追求苗條身材而盲目減肥，不適當?shù)毓?jié)制飲食，吃富鐵食物較少，甚至挑食、偏食，很容易引起貧血。
5、過多飲茶與咖啡
咖啡含有一定的營養(yǎng)成分，茶也是養(yǎng)生的佳品，但飲用也要適量，否則過猶不及。咖啡中含有一種叫石碳酸的化合物，會妨礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血尤其不宜飲茶，濃茶中的鞣酸與鐵結合還會形成難溶解的物質(zhì)，使鐵元素隨糞便排出。女性在經(jīng)期更要避免飲用咖啡與茶。
