很多女性在懷孕期間都不能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自己是否有發(fā)生貧血的癥狀，因?yàn)樵谠袐D覺得偶爾的頭暈心慌可能只是簡(jiǎn)單的妊娠反應(yīng)，但是如果長期會(huì)有這種癥狀出現(xiàn)的話，那么在孕期的女性就一定要多加注意了，因?yàn)槟愫芸赡苁秦氀恕?/p>
貧血對(duì)人體本來就會(huì)有很多的影響，而女性在懷孕后，孕婦的血紅蛋白一般都會(huì)比較低，而且在懷孕期間因?yàn)樘旱男枨蠛艽螅栽袐D很容易發(fā)生貧血。下面小編來為大家介紹一下孕婦貧血的危害，面對(duì)這些危害準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該吃些什么。
孕婦貧血的危害
1、孕婦貧血可能造成貧血性心臟病、妊娠高血壓等其他疾病。
2、由于胎兒的血液是從母體單向流向胎兒的，所以貧血情況會(huì)比母親輕，但嚴(yán)重的也會(huì)引起死胎、流產(chǎn)，或者孩子發(fā)育遲緩。
孕婦貧血對(duì)自身和胎兒都是不好的，所以作為準(zhǔn)媽媽的女性們一定要注意了。在懷孕期間調(diào)整和改善孕婦的不合理的膳食結(jié)構(gòu)，保證供給充足的熱能和蛋白質(zhì)，提供充分的鐵、維生素C，如豬肝、瘦肉以及新鮮蔬菜等，就能有效地預(yù)防和糾正孕婦貧血，其效果優(yōu)于藥物治療。
下面小編就為大家推薦幾種孕婦補(bǔ)血營養(yǎng)湯。
鯽魚補(bǔ)血湯
原料
黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。
制作方法
1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。
2、將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。
3、紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。
4、水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí)，后放入鯉魚，煮30分。
健康提示
鯉魚補(bǔ)血湯滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫。
蘿卜羊排骨湯
材料
羊排骨700g，白蘿卜500g，蔥10g，姜10g，鹽8g，胡椒粉3g，香菜5g
