對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，三十歲是道坎。三十歲前你可以是一個(gè)女孩，天真浪漫，無(wú)憂無(wú)慮，可以有無(wú)限的時(shí)間慢慢揮霍。三十歲后你就是一個(gè)女人，成熟穩(wěn)重，想法周全，覺(jué)得時(shí)間在快速流逝，轉(zhuǎn)眼就逝。之前是叛逆探索期，之后的則是總結(jié)改正期，不論你現(xiàn)在處在哪個(gè)年齡階段，盡快做完以下事情，對(duì)于你的健康是有好處的，它幫你總結(jié)以前的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，努力為了將來(lái)的生活，積累新的經(jīng)驗(yàn)。
1、放棄節(jié)食，改變新的生活方式
人在年輕的時(shí)候，為了漂亮美麗，總是在不斷的減肥，節(jié)食、吃藥、鍛煉，樣樣方式都嘗試過(guò)，效果可能很喜人，也可能很傷人。但一過(guò)三十歲，你的身材跟節(jié)食就不再有什么關(guān)系，絕食也不能改變你的身材。唯一的減肥方式就是吃，健康的吃，用心的吃。首先，我們要吃的健康，以新鮮蔬菜和水果為主，平時(shí)要補(bǔ)充充足蛋白質(zhì)和維生素，避免攝入糖類(lèi)、添加劑等食物。還要做到能吃也能停，說(shuō)吃就吃，說(shuō)停就停，正確把握這個(gè)度。
2、自己下廚做吃的，這是一種樂(lè)趣
現(xiàn)在很多人不會(huì)做飯，尤其是女孩子，以前俗語(yǔ)說(shuō)“抓住一個(gè)男人的心，先要抓住一個(gè)男人的味”。現(xiàn)在女性對(duì)這樣的說(shuō)法，嗤之以鼻，只有會(huì)做飯的男人才更有吸引力。但對(duì)于三十歲后的女性來(lái)說(shuō)，自己做飯才能更好的控制日常飲食，這樣不僅可以根據(jù)自己的喜歡去做飯，還能自己選擇食物的營(yíng)養(yǎng)，可以?xún)?yōu)先選擇你感興趣的素材開(kāi)始烹飪，當(dāng)做飯成為一種習(xí)慣，你就會(huì)非常享受做飯所帶來(lái)的樂(lè)趣。希望所以年齡階段的女性都能學(xué)會(huì)烹飪，為自己和家人做一頓好吃的，你會(huì)感到心情愉悅，身體健康。
3、養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣
你覺(jué)得只有小孩子才需要午休嗎?怎么可能。那是不是當(dāng)你想睡就睡的時(shí)候，說(shuō)明你就是成年人了呢?不是的，其實(shí)我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，而不是在想睡的時(shí)間睡覺(jué)，規(guī)律的睡眠時(shí)間，可以幫助我們更好的控制身體重量，緩解生活中的各種壓力，使得皮膚有彈性，沒(méi)有皺紋的困擾。
