月經期能不能喝咖啡
咖啡，是不少女性必備的飲品之一，因為其可以提神，有助于自己應對疲倦。但是，由于月經期的特殊性，女性在月經期喝咖啡可以嗎?在月經期間，女性在飲食方面又要注意哪些問題呢?
在月經期間，女性可少量喝咖啡
在月經來潮時，機體的內環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變，這時喝少量的咖啡，就可以緩解女孩月經期的不適。
這時因為咖啡因由于有刺激中樞神經和肌肉的作用，就可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。
還可以提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環(huán)。
在月經期間，女性不能多喝咖啡
在月經前和經期，多喝咖啡會使女性出現乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)等癥狀。
同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞了碳水化合物的新陳代謝。
這是因為咖啡中含有的咖啡因，而咖啡因屬于刺激性物質，容易刺激神經和心血管，造成產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。
經期多喝咖啡，還會使體內的雌性荷爾蒙增加，造成一些婦科疾病加重。
比如子宮內膜異位、乳房腫脹等，甚至還會對生育造成影響。
經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升。
還會影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。
女性什么情況下不能喝咖啡
在月經期、妊娠期以及哺乳期等這幾個特殊時期，女性需要戒掉咖啡。
咖啡對中樞神經和心血管的興奮，可能造成月經量過多、疼痛以及流產風險增加。
另外，胃腸功能弱的女性根據自身情況喝咖啡，特別是不要空腹喝咖啡。
因為咖啡對胃腸有一定的刺激作用，會出現腹瀉、胃痛這些現象。
