養(yǎng)生保健 做健康女人的方法(11)

  四、土豆蜜膏

  原料:土豆1000克,蜂蜜適量。

  做法:先將土豆用榨汁機(jī)榨出汁液,再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,?;穑?,裝瓶備用。

  用法:每次服用10毫升,每日2次。

  功效:健脾益氣,可用于氣虛引起的便秘。

  五、豬油蜜膏

  原料:豬油、蜂蜜各100克。

  做法:先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸,晾涼,然后將二者混合均勻即可。

  用法:每次服用5-10毫升,每日2次。

  功效:滋陰養(yǎng)血、潤腸,用于陰血不足引起的便秘。

  六、桑椹糖

  原料:白砂糖500克,干桑椹末200克。

  做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入干桑椹末,調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時,?;?,將糖倒在涂有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。

  用法:每次適量,每日2次。

  功效:滋補(bǔ)肝腎,用于肝腎陰虛引起的便秘。

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