做法:1、將黑豆放入鍋中,不必加油,炒至豆衣裂開,用水洗凈,晾干水。
2、將塘虱魚洗凈,去內(nèi)臟,黃精、生地、陳皮分別用水洗凈。
3、加入適量水,猛火煲至水滾后放入全部材料,用中火約煲至豆軟熟,加入精鹽調(diào)味即可。
藥膳功效:生地可滋陰涼血,對陰虛血熱妄行引起的月經(jīng)先期、頻發(fā)月經(jīng)均有很好的療效,黃精具有滋陰補腎、養(yǎng)血補虛的功效,對肝腎陰虛有很好的補益作用,塘虱魚補虛,可治療婦女月經(jīng)不調(diào)。
黃芪燉生魚
材料:生魚1條,枸杞子5克,紅棗10克,黃芪5克,鹽、味精、胡椒粉各適量。
做法:1、將生魚處理好洗凈,斬成兩段,紅棗、枸杞子泡發(fā),黃芪洗凈。
2、鍋中加油燒至七成熱,下入魚段稍氽后,撈出瀝油。
3、再將魚、枸杞子、紅棗、黃芪一起裝入燉盅中,加適量清水燉約30分鐘,加入調(diào)味料即可。
藥膳功效:黃芪可補氣健脾、助血運行,枸杞子可滋陰補血、補益肝腎,紅棗可益氣補血,生魚可補虛益氣、療傷生肌,本品對氣血虧虛引起的月經(jīng)不調(diào)有很好的食療效果。
金針菇生地鮮藕湯
材料:金針菇150克,生地10克,鮮藕200克,鹽適量。
做法:1、將金針菇用清水洗凈,泡發(fā)后撈起瀝干,生地洗凈備用。
2、將蓮藕削皮洗凈,切塊,放入鍋中,加4碗水,再放入生地,以大火煮開,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘。
3、后加入金針菇,繼續(xù)煮3分鐘,起鍋前加鹽調(diào)味即可。
藥膳功效:金針菇具有良好的清熱涼血的作用,生地有清熱生津、補血止血的功效,鮮藕能洋陰清熱、涼血止血,對虛熱型的月經(jīng)先期、經(jīng)量過多的患者有很好的食療作用,還能養(yǎng)心安神、滋陰補血,有助于改善生理性貧血。
結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容,通過上文的介紹,大家知道女性經(jīng)期提前是什么原因了吧,所以大家平時一定要遠(yuǎn)離這些引起經(jīng)期提前的因素哦,上述這4個食療方可以緩解女性這種情況,不妨試試看哦!