不少女性朋友都會比較喜歡喝茶，喝茶可以培養(yǎng)一個人的性情，好處還是比較多的，那么大家知道經(jīng)期能和茶嗎，月經(jīng)期間吃什么好呢，經(jīng)期不能吃的食物有哪些呢，下面就讓我們了解一下吧。
不少朋友都會習(xí)慣喝茶，覺得這是一種享受，但是由于女性朋友在月經(jīng)期間的特殊的生理情況，不少的女性朋友就會有這樣的一個問題就是經(jīng)期喝茶好嗎?
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，一個良好的飲食習(xí)慣也是預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的關(guān)鍵。那么月經(jīng)期能不能喝茶呢?月經(jīng)期是不能喝茶的。因為對于月經(jīng)期的女性來說，喝茶不僅不會有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。
月經(jīng)期間喝茶好不好
1、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量
通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。
在茶中，有一種化學(xué)物質(zhì)就是鞣酸，這種物質(zhì)會和食物中的鐵分子結(jié)合，這樣就會影響到我們的腸道對于鐵分子的吸收。
茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。
2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀
由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。
3、經(jīng)期喝茶容易導(dǎo)致食欲不振
由于單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現(xiàn)經(jīng)期食欲不振，大便秘結(jié)等癥狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
所以說，我們還是建議，女性朋友在月經(jīng)期間還是不要喝茶比較好，有茶癮的人就更要停止喝茶了，多喝點(diǎn)淡茶或者是多喝白水，經(jīng)期還可以多吃一下含鐵比較多的食物，就比如木耳，菠菜等。
經(jīng)期御寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經(jīng)過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經(jīng)期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，感情波動也大，故好不飲濃茶、咖啡等。
女性月經(jīng)期要注意什么
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，一個良好的飲食習(xí)慣也是預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的關(guān)鍵。那么月經(jīng)期能不能喝茶呢?月經(jīng)期是不能喝茶的。因為對于月經(jīng)期的女性來說，喝茶不僅不會有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。
經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。
如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。
現(xiàn)在的女人即便在月經(jīng)期間,做任何事情都是一種毫無禁忌,殊不知些這些事情正危害女人月經(jīng)來潮的健康狀態(tài)。
1、不宜夫妻生活
月經(jīng)期宮內(nèi)膜脫落宮腔表面形成創(chuàng)面生活時容易將細(xì)菌帶入逆行而上進(jìn)入宮從而引起宮腔內(nèi)感染發(fā)生附件炎、盆腔炎。
