民以食為天,吃飯是維持生命基本的行為,健康的身體離不開吃飯,飲食的好壞決定了身體的健康?,F(xiàn)在很多食物是不安全的,吃進(jìn)身體后會造成傷病,對于女性來說,每個月的生理期是她們?yōu)橥纯嗟臅r候,很多女性在那段時間痛的都要哭出聲來,在生理期不少女性是沒有胃口吃東西,即使面對很多平時愛的食物,也是感覺到非常痛苦,下面為大家介紹6種食物,讓女性在經(jīng)期吃了之后不會感覺到疼痛。
一、枸杞
說到枸杞不少人都會說男性應(yīng)該多吃枸杞,男性吃枸杞能夠更加強(qiáng)壯,同時,能夠達(dá)到補(bǔ)腎的功效,其實對于女性而言,也是要多吃枸杞的,特別是處于生理期的女性多吃枸杞是能夠很好的恢復(fù)身體的。
女性在經(jīng)期一般是忌吃生冷的食物,多吃溫?zé)岬氖澄?,而枸杞剛好是屬于熱性的食物,對于女性來說是非常有幫助的。
自古以來,枸杞就是一味名貴的藥材,在國家公布的藥食同源藥物中,枸杞名列首位,枸杞性平味甘,能夠滋補(bǔ)肝腎,同時有益精明目、潤肺的功效。在古代不少中醫(yī)會把枸杞和靈芝一起搭配,這樣的搭配可以預(yù)防百病。
枸杞中的營養(yǎng)是非常豐富的,有天然的胡蘿卜素、維生素C、甜菜堿以及其它微量元素。在古代,中醫(yī)還把枸杞稱作:“明眼子”,可見枸杞對于視力的好處。
處于生理期的女性多吃枸杞是能夠補(bǔ)虛安神,滋腎潤肺,能夠緩解經(jīng)期的衰弱。
生理期的女性免疫力是很差的,在這個時候要是吃一些枸杞是能夠提高免疫力的,對于身體的代謝有很大的幫助。同時,其中的甜菜堿是能夠很好的防止血管擴(kuò)張,對于降低血壓是有幫助的。
這樣會減少女性生理期的痛苦,因此女性在經(jīng)期是可以吃一些枸杞,增強(qiáng)抵抗力,并且對于流量不會有太大的影響。
二、紅棗
女性的滋補(bǔ)品怎么能夠少得了紅棗呢?可以說紅棗是女性愛的食物,不論是否處于生理期,紅棗都是女性愛的食物。
吃紅棗對于健康是非常有幫助的,在生活中也有:一日三棗,長生不老的說法,可見經(jīng)常吃紅棗對于健康是非常有幫助的。
不少上班族女性會在辦公桌上擺放一包紅棗,在工作之余吃幾顆,能夠很好的達(dá)到身體的健康。