中醫(yī)上的穴位按摩相信很多女性朋友都聽說過,穴位分布在我們?nèi)砀魈?,每個穴位都有不同的功效。那么今天我們就從女性健康的角度出發(fā),來了解一下哪些穴位能夠幫助女性朋友滋陰養(yǎng)顏、長壽健康的吧。
一、女性養(yǎng)脾按足三里穴
足三里可謂是女人養(yǎng)顏的第1大“保鏢”了,足三里屬于胃經(jīng),是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本,我們吃到肚子里的食物、喝到肚子里的水,都要經(jīng)過脾胃運化出營養(yǎng),然后供應(yīng)全身。
脾胃在身體里的作用,就好像是食品加工廠,食品加工廠工作不正常,食物供應(yīng)不足,身體就會忍饑挨餓,進而容顏憔悴、面色無華。
人的呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等,都有可能因為脾胃功能不好而引發(fā),所以,但凡由于脾胃功能不足引起的健康問題,都可以用足三里保健、治療,同時可以達到滋陰長壽的功效。
人體就好比一個摩天大樓,脾胃就是大樓的根基,脾胃好,人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的貼身保鏢,所以,愛美的女士們,千萬要用好足三里。
健康知識
足三里在哪里呢?你可以坐著找它。先正坐,膝部成直角,用自己的手掌按在與手掌同側(cè)的膝蓋上,虎口圍住膝蓋上緣,除大拇指外的其余四指朝下,食指按住膝蓋下的脛骨,中指尖處就是足三里。
生活小常識
這個穴位很好用,沒事了按揉按揉就行,不用在意按摩的手法和次數(shù)。也可以艾灸它。買根艾條,然后將艾條點燃,點燃的一端對著足三里,離皮膚3厘米左右遠,以該處皮膚感到溫熱為度,每次灸15分鐘左右,可以經(jīng)常灸它。
二、按血海養(yǎng)血補血
血海:女子以血為本,若要面若桃花,不可不養(yǎng)血補血。怎么養(yǎng)血呢?出了日常注重飲食營養(yǎng),保證生產(chǎn)血液的物質(zhì)供應(yīng)外,還可以充分利用穴位,血海就是個養(yǎng)血補血的明星。
血海,單從名字就能看出來,它是人體氣血的“海洋”,資源豐富,用之不竭。血海屬于脾經(jīng),中醫(yī)認為脾通血,該穴位是血所匯集之處,統(tǒng)治各種與血相關(guān)的病癥,沒病的時候養(yǎng)血補血效果自不待言。
血海怎么找呢?它在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸(身體的同身寸,一個大拇指的指節(jié)寬度為1寸)。取穴的時候可以仰躺在床上,用力伸直腿大腿和小腿,髕骨內(nèi)上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉,該肌肉的中點處就是血海。
怎么使用血海呢?簡單的就是自我按摩,沒事的時候揉按揉按就可以了。
三、按太溪穴養(yǎng)顏護膚
太溪:我們先來看看太溪這個名字。“太”,是大、多的意思;“溪”,是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養(yǎng)顏有什么好處呢?不是有那句話嗎?女人是水做的。
肌膚要好,水水嫩嫩的,自然離不開水的滋養(yǎng)。太溪就是身體里提供“水源”的重要穴位。