女人這里出問題看起來格外顯老

  很多女人對自己的肺并不重視,其實女人肺不好不僅是會引發(fā)呼吸疾病,同時也會讓女人看起來格外顯老,那么女人應(yīng)該如何養(yǎng)肺呢?清風潤肺對女人的容顏究竟有什么幫助呢?不要著急,接下來就一起去文章中看看女人如何才能做好春季養(yǎng)肺吧!

  很多女性朋友不重視肺部的保養(yǎng),但你知道嗎,女人的肺不好皮膚就會差,看起來也會格外的老氣,所以女人想要容顏美,首先要護好肺!那么女人如何養(yǎng)肺潤肺呢?下面我們?nèi)タ纯窗?

  肺主皮毛肺好容顏美

  “肺主身之皮毛。”肺之精氣具有潤澤皮毛,固護肌表的作用。而且,肺調(diào)節(jié)著皮毛上汗孔散氣和排泄汗液,對皮膚和毛發(fā)的狀態(tài)有著重要的影響。

  為什么養(yǎng)顏要先養(yǎng)肺。就是因為肺主皮毛,肺的好壞直接影響到皮膚和毛發(fā)的質(zhì)量,直接影響到你的容顏。

  肺養(yǎng)好了,自然面色紅潤、皮膚細膩、光彩照人;反之,肺不好則會讓你面容憔悴、黯淡無光、缺乏青春的靚麗。

  另外,肺開竅于鼻,鼻子上的一些疾病也反映出肺的不健康,影響容顏。

  肺是給皮毛運送營養(yǎng)的部位,肺部功能不好會直接導致各種皮膚問題,如皮膚粗糙、毛孔大、頭發(fā)焦黃、沒光澤等。

  我們身體驅(qū)除毒素的路徑主要有三個渠道——發(fā)汗、小便、大便。而肺主皮毛,調(diào)節(jié)汗液排泄,通調(diào)水道,能使毒素從汗而出。

  肺與大腸相表里,肺的肅降能讓毒素從大便而出。由此可見,肺臟在排毒養(yǎng)顏中的特殊重要意義。

  女人養(yǎng)肺潤肺的妙招

  1、做做深呼吸

  肺主氣,司呼吸。清氣和濁氣在肺內(nèi)進行交換,吸入氣體質(zhì)量對肺的功能有很大影響。

  要想使您的肺保持清靈,首先要戒煙,并避免二手煙的危害,不要在空氣污濁的地方長期逗留。有條件的朋友,可以經(jīng)常到草木茂盛、空氣新鮮的地方,做做運動,做做深呼吸,并通過著意的深長呼氣,將體內(nèi)的濁氣排出。

  2、早上喝碗養(yǎng)肺粥

  將去皮甜杏仁10克研成泥狀,加入到淘洗干凈的50克粳米中,加入適量水煮沸,再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食,日服2次,可作早晚餐,具有止咳平喘之功效,健康人也可常食,以強身健體,預(yù)防疾病。

  3、感冒及時治

  許多人的肺炎是感冒未及時治療,或治療不徹底,休息不足引起,所以,感冒后一定要休息,咳嗽厲害又有發(fā)熱較高一定要就醫(yī)。

  4、及時補充水分

  肺是一個開放的系統(tǒng),從鼻腔到氣管再到肺,構(gòu)成了氣的通路。肺部的水分可以隨著氣的排出而散失。干燥的空氣更容易帶走水分,造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫(yī)所說的,燥邪容易傷肺。因此,及時補充水分是肺保養(yǎng)的重要措施。

  5、上午抽空做運動

如何養(yǎng)肺 春季養(yǎng)肺 清肺潤肺 
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