經(jīng)期捏這處竟致子宮內(nèi)膜受傷 (2)

  還有就是大家在晚上回到家后,不妨用熱水泡腳,對(duì)于緩解全身酸痛來說,效果也是比較顯著的。這主要就是因?yàn)槟_部有連接著人體臟腑的經(jīng)脈以及血管的存在。

  所以大家在泡腳的時(shí)候,熱氣就會(huì)從腳底慢慢延伸到全身,不僅可以有效的幫助你們達(dá)到緩解疲勞的功效,而且對(duì)于緩解疼痛來說,效果也比較明顯。

  等大家泡完腳之后,可以配合著按摩,對(duì)于緩解疼痛來說,效果顯著。具體的方法就是大家首先要找到腳踝兩旁邊的凹陷處,然后用手指沿著這個(gè)凹陷處慢慢的向上按摩,一直到小腿肌肉處截止。

    在經(jīng)期的時(shí)候每天堅(jiān)持這么做對(duì)于緩解全身肌肉酸痛來說,效果是比較顯著。

  三、經(jīng)期注意事項(xiàng)

  除了在經(jīng)期的時(shí)候不能用力的捏腰背部之外,還有什么樣的注意事項(xiàng)呢?首先就是女性在經(jīng)期的時(shí)候好不要盆浴,為什么要這么說呢?

    這是因?yàn)樵诮?jīng)期的時(shí)候,子宮口是處于張開的狀態(tài),如果在這個(gè)時(shí)間段你進(jìn)行盆浴,那么水中的污染物就會(huì)通過子宮口進(jìn)入到子宮中,易造成女性婦科疾病。

    所以女性在經(jīng)期的時(shí)候好采用淋浴的方式進(jìn)行清洗,這樣就可以避免子宮受傷。

  還有就是由于經(jīng)血特別容易滋生細(xì)菌,因此,在經(jīng)期的時(shí)候,大家一定要注意對(duì)于身體局部進(jìn)行清潔,用溫度適宜的清水清洗即可。

    切不可使用香皂又或者是沐浴液,因?yàn)檫@些物品畢竟是化學(xué)產(chǎn)品的合成物。稍有不慎,就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。

女人經(jīng)期注意事項(xiàng) 子宮內(nèi)膜受損 經(jīng)期全身酸痛 
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