痛經(jīng)快速止痛 教你痛經(jīng)時(shí)如何快速止痛

  對(duì)于痛經(jīng),相信大家并不陌生,并且在我們生活中有許多女性會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的。那痛經(jīng)的時(shí)候如何快速止痛呢?痛經(jīng)又應(yīng)該吃什么好呢?今天小編就來(lái)為大家一一解答一下。想知道的朋友就來(lái)看一下吧。

  痛經(jīng)如何快速止痛

  在我們生活中,有些女性痛經(jīng)的癥狀是輕微的,所以不需要止痛,不過(guò)也是有一些女性痛經(jīng)癥狀是非常嚴(yán)重的,所以需要進(jìn)行止痛。那痛經(jīng)如何快速止痛呢?

  1、用手揉肚子

  把兩只手搓熱,然后放在肚子疼的地方輕輕揉,切記不要太過(guò)用力,要輕輕揉,否則會(huì)使疼痛加劇。

  2、用熱水瓶或熱水袋

  把熱水瓶里裝滿熱水,然后放在痛的地方暖暖,這樣會(huì)緩解痛經(jīng)的癥狀,熱水才有效哦,溫溫的水不行的,還有,喝點(diǎn)熱水,也可以緩解疼痛。

  3、紅糖水

  取適量的紅糖與熱水沖,并且要趁熱喝下,這樣就可以起到緩解痛經(jīng)效果了。因?yàn)榧t糖具有補(bǔ)血的作用,能緩解痛經(jīng)。

  4、止疼藥

  如果上面三個(gè)辦法行的話,就盡量不要選止疼藥,俗話說(shuō):是藥三分毒嘛,吃藥的話會(huì)形成藥物依賴,不過(guò)少吃幾次還是可以的,但是如果上面三個(gè)辦法行的話,盡量不要選止疼藥。

  5、艾灸法

  選用三陰交、足三里等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,使局部溫?zé)岫鵁o(wú)灼痛。每穴10-15分鐘左右,以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

  6、益母棗茶

  用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用,每日一劑,早晚服。

  7、外敷法

  取川烏以及草烏各5克,并且將其研磨成細(xì)末后用蔥汁和蜂蜜進(jìn)行調(diào)制后敷在腹部2~3小時(shí),每天一次。

  痛經(jīng)吃什么能止痛

  1、經(jīng)期疼痛的女性日??梢远鄶z食富含維他命b1、b2的食物,如:糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等等,或以合利他命f供作b1、b2的補(bǔ)充。

  2、平日有骨盆腔充血,經(jīng)來(lái)下腹子宮卵巢部位疼痛的人,則建議多攝取富含維他命c(diǎn)、e的食物,如:黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán),緩解骨盆腔充血的疼痛。

  3、經(jīng)來(lái)時(shí)整個(gè)腹部都痛的人,則平日尤直注意飲食及營(yíng)養(yǎng),少食生冷油膩,可以維他命b群、酸奶、表飛鳴等調(diào)理腸胃。因貧血而引起痛經(jīng)的人,經(jīng)來(lái)時(shí)多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿,則可以補(bǔ)充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒,痛經(jīng)可以逐漸改善。

  4、痛經(jīng)伴有四肢發(fā)冷、面青唇白時(shí),可以等分量的生姜(或干姜)、大棗、紅糖煎湯溫?zé)岱谩H绻唇?jīng)嚴(yán)重,明顯拒按的,可以川紅花三錢,沖泡三百㏄熱開(kāi)水當(dāng)茶飲,每日一至二次,可以消除瘀血作痛的不舒服。

  5、痛經(jīng)覺(jué)腹冷或喜熱敷的,可以羊肉半斤、當(dāng)歸、生姜各五錢,桂皮酌量調(diào)味燉煮來(lái)吃;痛經(jīng)伴血色稀淡、頭暈?zāi)垦!⒀ニ彳浀?,可以?dāng)歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚(yú)半尾燉服。

  6、經(jīng)痛時(shí)伴有下腹空重下墜的感覺(jué),則可以圣愈湯(高麗參二錢、黃耆四錢、當(dāng)歸三錢、川芎錢半、熟地三錢、白芍三錢)燉雞四分之一只,味道十分鮮美。

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