如果說將身體比喻成一臺機器，那么，腿部則是為身體提供動力的“發(fā)電站”，所以，當“發(fā)電站”不靈活之后，那么機器自然會出現(xiàn)老化。
因此，人們的健康便會受到威脅。所以說，健康養(yǎng)生補血的關鍵，首先要養(yǎng)護好雙腿，同時在腿部還隱藏了一些重要的補血穴位，經(jīng)常對其進行按摩能很好的起到滋顏抗衰的效果。
其中，在腿部便有一個重要的補血穴位——血海穴，此穴位是脾經(jīng)的一個重要穴位，并且此經(jīng)絡是血液積聚的重要點，是統(tǒng)管血液和各種與血液相關病狀的基礎。所以通過按摩血海穴便成為了補血益氣的關鍵突破口，是解決女性健康問題的要穴。
實則早在古代，便有人會通過刺破血海穴來達到祛除體內淤血的目的，所以從古到今，人們便通過此穴用來治療體內淤血的病癥。
血海穴在大腿的內側膝蓋上方，髕骨的內側上方2個手指的位置，在股四頭肌內側頭隆起的地方。對其進行按摩的方法也很簡單，只需利用大拇指輕輕按壓在穴位上，以此穴位有酸脹的感覺為準，按摩3分鐘左右便可以了。
同時要掌握好手部的力道，不能用力過重。只要堅持按摩便能很好的促進體內血液的正常循環(huán)流動，從而達到補血益氣的目的。
而在每天上午9——11點，是血海穴為旺盛的時段，人體的陽氣也不斷處于上升的趨勢。因此，此時對血海穴進行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的。
腋窩的極泉穴
通過按摩腋窩來達到補血的目的，是很多人易忽略的一個部位。其中，在腋窩下存在很多淋巴結和汗腺，同時還隱藏了很多毛細血管和神經(jīng)，并且還有一個重要的補血穴位——極泉穴，此穴位就在腋窩頂點的腋動脈跳動的位置。
極泉穴是手少陰心經(jīng)的一個重要穴位，對其進行按摩好的方式便是彈捏，但是并不是對其彈捏的力度越用力效果就越好，力度需要柔和且連貫一些，并且每次彈的次數(shù)還要根據(jù)自己的身體狀況來決定，一般而言彈10次左右便可以了。
而如果采用捏揉的方式進行，那么只需將手指按壓在極泉穴之上，然后對其進行捏揉按摩，手部的力度千萬不能過重，否則會對腋下的血管神經(jīng)產(chǎn)生壓迫感，從而不利于血液的流通。
因此，通過對腋窩進行按摩能很好的起到促進血液循環(huán)的目的，同時還能很好的使得身體的各個器官能很好的進項氧氣和營養(yǎng)物質的交換，從而對于增強器官的機能發(fā)揮極好的效果，讓女性從內而外散發(fā)出紅潤的光澤。
腹部的天樞穴
中醫(yī)理論中認為：“血是女人之本”，補血是女人一生中必須要做的事情。而在腹部便有一個重要的補血穴位——天樞穴，經(jīng)常對其進行按摩能很好的起到調血的目的。
天樞穴在腹部肚臍眼的位置，大約三個指頭的位置，天樞穴是胃經(jīng)上的一個關鍵穴位，經(jīng)常對其進行按摩能很好的起到保持胃經(jīng)和大腸經(jīng)絡相通的作用。
因此，經(jīng)常對天樞穴進行按摩，便能很好的起到刺激胃經(jīng)內氣血循環(huán)的目的，從而幫助體內的氣血通過胃經(jīng)向大腸經(jīng)輸送。
不僅如此，胃經(jīng)的氣血充盈，也是表示消化功能強大的象征，因為只有大腸經(jīng)的氣血處于一個循環(huán)充足的狀態(tài)，那么便能很好的進行循環(huán)代謝，從而對于維持腸道的清潔、使人體免受“毒素”的侵害發(fā)揮重要的作用。
在對天樞穴進行按摩的時候，雙手按壓在穴位上，然后以打圈的方式對其進行按摩，每次按摩3分鐘左右便足夠，以此穴位有酸脹的感覺為佳。
結語：血氣對女人的重要性不言而喻，女人補好血氣頓時就感覺年輕了好多，當然身體也會更加的健康。今天給大家講解了關于女人什么時候補血好和女人補血的方法，希望能夠對大家有所幫助。
