人老珠黃常被用來形容衰老而不被重視的女性，將年老的女性比喻成為失去光澤的珍珠一般。而在今天匆忙而注重外表的社會，人老珠黃更會讓你失去更多的機會。那么是什么原因?qū)е铝巳死现辄S的出現(xiàn)呢?以及該如何做才能延緩人老珠黃的出現(xiàn)。
人老珠黃的原因
1.眼睛結(jié)膜變色
人老珠黃這里的珠不是指珍珠，而是指人體的衰老和眼睛的變黃。眼睛眼球表面有一層結(jié)膜，長期受到外界污染和輻射的危害，容易導致色素沉著形成黃斑，從外表看起來眼球變得渾濁，日積月累則出現(xiàn)人老珠黃現(xiàn)象。
2.身體內(nèi)垃圾多了
人老珠黃還有一個特點即眼睛沒精神，隨著不良飲食和一些不良習慣導致的體內(nèi)的垃圾越來越多，而這些垃圾容易堵塞在血液中，眼睛處毛細血管為豐富，對血液壓力、垃圾非常敏感，能體現(xiàn)出人體狀態(tài)。
3.睡眠不足
睡眠不足不僅僅大腦得不到休息，身體的各個器官也會因此而出現(xiàn)問題，眼睛長期充血、無神，自然人老珠黃，甚至加速眼睛周圍皮膚的衰老。
如何防眼睛衰老
1.良好的作息習慣和健康的飲食
良好的作息習慣讓眼睛得以休息，健康的飲食可以讓血液內(nèi)的垃圾減少，減少血液疾病的出現(xiàn)。
2.補充維生素
補充維生素A可以改善眼睛的視力，補充維生素C可以提高毛細血管的彈性，維生素B族可以維護視覺神經(jīng)。
3.做眼部運動
首先，可以進行眼部按摩，如做眼保健操就是提高視力和促進眼部血液循環(huán)的好方法。
其次，轉(zhuǎn)動眼珠，轉(zhuǎn)動眼睛，眼球可以左右上下轉(zhuǎn)動或者遠眺，鍛煉眼部肌肉，防止魚尾紋的產(chǎn)生。
另外，平時還可以通過蒸餾水來改善眼睛干澀等問題，蒸餾水不含雜質(zhì)，沒有副作用。
結(jié)語：人老珠黃可能是大多數(shù)女人都會發(fā)生的一種衰老現(xiàn)象，其實這種現(xiàn)象除了因為衰老的原因，還和熬夜、血液垃圾多、輻射等有關(guān)。如果要改善這種現(xiàn)象，一方面要注意飲食健康和避免不良習慣，另一方面注意眼部的活動和補充營養(yǎng)物質(zhì)。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
