為啥會人老珠黃 做點什么能防衰老

  人老珠黃常被用來形容衰老而不被重視的女性,將年老的女性比喻成為失去光澤的珍珠一般。而在今天匆忙而注重外表的社會,人老珠黃更會讓你失去更多的機會。那么是什么原因?qū)е铝巳死现辄S的出現(xiàn)呢?以及該如何做才能延緩人老珠黃的出現(xiàn)。

  人老珠黃的原因

  1.眼睛結(jié)膜變色

  人老珠黃這里的珠不是指珍珠,而是指人體的衰老和眼睛的變黃。眼睛眼球表面有一層結(jié)膜,長期受到外界污染和輻射的危害,容易導致色素沉著形成黃斑,從外表看起來眼球變得渾濁,日積月累則出現(xiàn)人老珠黃現(xiàn)象。

  2.身體內(nèi)垃圾多了

  人老珠黃還有一個特點即眼睛沒精神,隨著不良飲食和一些不良習慣導致的體內(nèi)的垃圾越來越多,而這些垃圾容易堵塞在血液中,眼睛處毛細血管為豐富,對血液壓力、垃圾非常敏感,能體現(xiàn)出人體狀態(tài)。

  3.睡眠不足

  睡眠不足不僅僅大腦得不到休息,身體的各個器官也會因此而出現(xiàn)問題,眼睛長期充血、無神,自然人老珠黃,甚至加速眼睛周圍皮膚的衰老。

  如何防眼睛衰老

  1.良好的作息習慣和健康的飲食

  良好的作息習慣讓眼睛得以休息,健康的飲食可以讓血液內(nèi)的垃圾減少,減少血液疾病的出現(xiàn)。

  2.補充維生素

  補充維生素A可以改善眼睛的視力,補充維生素C可以提高毛細血管的彈性,維生素B族可以維護視覺神經(jīng)。

  3.做眼部運動

  首先,可以進行眼部按摩,如做眼保健操就是提高視力和促進眼部血液循環(huán)的好方法。

  其次,轉(zhuǎn)動眼珠,轉(zhuǎn)動眼睛,眼球可以左右上下轉(zhuǎn)動或者遠眺,鍛煉眼部肌肉,防止魚尾紋的產(chǎn)生。

  另外,平時還可以通過蒸餾水來改善眼睛干澀等問題,蒸餾水不含雜質(zhì),沒有副作用。

  結(jié)語:人老珠黃可能是大多數(shù)女人都會發(fā)生的一種衰老現(xiàn)象,其實這種現(xiàn)象除了因為衰老的原因,還和熬夜、血液垃圾多、輻射等有關(guān)。如果要改善這種現(xiàn)象,一方面要注意飲食健康和避免不良習慣,另一方面注意眼部的活動和補充營養(yǎng)物質(zhì)。

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女人如何抗衰老 如何保護眼睛 預防人老珠黃的秘方 
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