胸部是女人明顯的標(biāo)志之一，從胸部的健康能夠看出一個(gè)女性健康狀況。你們都了解哪些女性健康常識呢，生活中很多的女性覺得胸部的健康不是很重要，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法哦!女性健康飲食對于胸部保養(yǎng)非常重要，今天就給大家詳細(xì)介紹一下究竟該怎么守護(hù)胸部健康!
如何保養(yǎng)胸部健康?7個(gè)壞習(xí)慣等于給乳房“上刑”
趴睡
應(yīng)盡量少趴著睡覺，好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會(huì)嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
擠壓
一些伏案工作的女性，由于乳房經(jīng)常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴(yán)重。因?yàn)樾敝炕蚺吭谧郎?，雙乳正好處在擠壓的支點(diǎn)上。有研究認(rèn)為，如果乳房受硬硬的桌沿?cái)D壓近一個(gè)半小時(shí)，就能夠干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，時(shí)間長了自然會(huì)造成不良后果。
駝背
駝背會(huì)壓迫胸部組織，時(shí)間長了，就會(huì)影響到胸部的健康。所以，應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢。
伏案
女性伏案時(shí)，如果忽略了乳房的保健，很多人會(huì)出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時(shí)預(yù)防。
扣肩
扣肩就是背挺不起來，兩個(gè)肩膀向前收著，扣肩會(huì)導(dǎo)致胸部不挺拔，松弛下垂。
抱臂
很多女性經(jīng)常將雙臂環(huán)抱于胸前，這種姿勢會(huì)加重胸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該放松地將雙臂自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。
彎腰
由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以女性要經(jīng)常直直腰，累了靠墻站立幾分鐘，會(huì)讓你胸部舒暢。
女人胸部衰老快 胸部保養(yǎng)秘訣
女人怕衰老，而胸部是女人身上容易衰老的部位。近日，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女人胸部比其他部位更快老化，因?yàn)槿橄俳M織會(huì)比其他部分老化!那么，女人們要如何保養(yǎng)才能減緩乳房的老化速度呢?有方法能減緩女人乳房老化的速度嗎?其實(shí)是有的。只要女人們能堅(jiān)持做到以下八個(gè)要點(diǎn)，就能減緩胸部老化。
一：正常作息
人體的老化本來也是一個(gè)自然規(guī)律，但是如果經(jīng)常熬夜或者生活沒有規(guī)律的話也會(huì)將荷爾蒙打亂，直接對乳房的健康帶來影響。
