七:冷熱水交替沐浴
沐浴時水溫不宜太高,否則可能會讓乳房的結(jié)締組織老化、身體肌膚失去彈性。
方法:淋浴頭由下往上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式,對乳房下方進行沖洗和按摩,刺激乳房血液循環(huán)。
八:健胸食補
多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,好配合乳房按摩,并長期堅持,乳房會越來越堅挺。
方法:魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質(zhì),屬健胸佳品。多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,好配合乳房按摩,并長期堅持。
以上提到的這八種都是女性抗乳房衰老的措施,要想乳房能夠如年輕時一樣挺拔,就要從飲食和生活中的細節(jié)做起,一定要堅持。
5大胸部保養(yǎng)絕招讓你不用加特效
胸部的韌帶就像一張網(wǎng),支撐著胸部的乳腺和脂肪。但隨著年齡增長和生活壓力,韌帶的收縮能力逐漸下降,就像彈簧一樣,越拉越松。想要保持完美的胸型,那就一起來看看胸部保養(yǎng)法吧。
一、 精油豐胸法
這是很多人都知道的豐胸方法,但是真正堅持做好的人不多。大美女林志玲曾經(jīng)說過,自己的私密豐胸方法就是精油+按摩,她堅持使用豐胸精油按摩半年后,罩杯升級了一個尺寸。林志玲建議每天用溫水洗澡后,將精油調(diào)好后,按摩乳房10-15分鐘,加強胸部的新陳代謝和血液循環(huán),這樣才能達到豐胸的目的。
二、沐浴水療按摩法
沐浴也能豐胸?你沒聽說過吧?在沐浴時利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部血液循環(huán),過后迅速擦上滋潤露同時按摩胸部。范冰冰的就經(jīng)常使用這種方法。這是利用水對胸部的沖擊按摩作用,還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
三、木瓜豐胸法
木瓜,是天然的豐胸產(chǎn)品。很多人都聽說過“木瓜燉雪梨”可以豐胸,但具體原因知道的并不多。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),促進身體對蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類食用,效果佳。
四、穴位針灸按摩法
根據(jù)中醫(yī)學原理,按摩或針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌,命令腦垂體釋放激素,作用于卵巢,反饋性激活乳腺細胞,促進乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養(yǎng),以達豐胸功效。
五、牛油果豐胸法
徐若瑄經(jīng)常飲用牛油果汁豐胸哦!牛油果汁的豐胸效果有目共睹。因為牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。
結(jié)語:胸部是女性迷人的部位之一,每個女人不同胸部的形狀和健康也不同,胸部的健康還關(guān)系著哺乳寶寶。所以大家平時要多多了解這些保養(yǎng)常識,胸部的健康大家一定要重視哦!希望上述介紹的這些胸部的養(yǎng)護小妙招,能夠給廣大的女性朋友們有所幫助!