如今女性的生活、工作壓力都很大，因為不良的生活、飲食習慣等，所以由此導致女性很多都處于亞健康狀態(tài)，月經(jīng)不調(diào)就是其中一種。那么，月經(jīng)推遲10天正常嗎?月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?月經(jīng)推遲10天的原因有哪些?一起來看看吧。
月經(jīng)推遲10天正常嗎
一般來說，月經(jīng)推遲一周左右都屬于正常范圍內(nèi)，假如月經(jīng)推遲10天，就需要注意了，好前往醫(yī)院做詳細檢查。正常情況下，月經(jīng)提前或者推遲七天左右都屬于正常范圍，若是推遲7天到10天，就要考慮懷孕或者是否身體有其他問題，但是也不一定都如此。
正常的月經(jīng)周期在23到30天之間，平均是28天，月經(jīng)期大概是3天到7天不等，因人而異。一般來說，只要月經(jīng)周期是規(guī)律的，穩(wěn)定的，那就不用擔心有太大問題。月經(jīng)推遲10天以上首先要了解造成推遲的原因，如果只是偶爾如此，且月經(jīng)周期有規(guī)律，那么其實也沒有大礙。
但是假如月經(jīng)長期推遲10天或以上，那好及時就醫(yī)，了解具體造成月經(jīng)推遲的原因。當然，如果在月經(jīng)來潮前期有同房且無避孕措施，那也應(yīng)該考慮是否懷孕而導致月經(jīng)遲遲沒來“報到”?？偟膩碚f，月經(jīng)不調(diào)的原因是多種的、復(fù)雜的，要想治療月經(jīng)不調(diào)先要弄清楚造成此現(xiàn)象的原因，才好對癥下藥。
月經(jīng)不調(diào)吃什么
月經(jīng)不調(diào)對女性的身體傷害是特別大的，所以女性可以通過飲食來進行調(diào)節(jié)。那么，月經(jīng)不調(diào)吃什么食物好呢?
1、羊肉
味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。
2、烏雞肉
烏雞有補氣血、調(diào)經(jīng)活血等功效，是補女性身體的佳品。它對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶增多，以及一些虛損病都有著較好的療效。
3、蓮藕
含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。
4、茄子
茄子有清熱活血、通絡(luò)散淤等功效，而且女性經(jīng)常食用它能夠調(diào)理月經(jīng)過多、痛經(jīng)等癥狀。
5、銀耳
性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。
