女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次月經(jīng)，但是有時(shí)候這個(gè)老朋友會(huì)給一些女性帶來(lái)煩惱，比如痛經(jīng)。痛經(jīng)不僅讓女性身體不適，甚至嚴(yán)重的影響了日常的生活。那么，痛經(jīng)吃什么止痛藥?如何護(hù)理痛經(jīng)?一起來(lái)看看吧。
痛經(jīng)吃什么止痛藥
經(jīng)期輕微的疼痛是正常的生理現(xiàn)象，但是如果特別嚴(yán)重的話，比如臉色煞白，肚子痛到起不來(lái)，那么這就是病理性的了。女性一定要重視起來(lái)。很多女性痛經(jīng)的時(shí)候第一時(shí)間會(huì)想到吃止痛藥開(kāi)緩解。那么，痛經(jīng)吃什么止痛藥呢?
1、適當(dāng)服用止痛藥
痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)可以適量服用止痛藥，比如阿司匹林等。一般服用后半小時(shí)內(nèi)就會(huì)起效，讓人們不再那么疼痛。但是因?yàn)楦弊饔玫龋形覆〉呐圆灰朔?，它可能?huì)造成胃出血。另外，這些藥物還是會(huì)影響到健康，所以要少服用。
2、服用維生素類藥物
維生素B6是止痛經(jīng)的一種好藥品，效果不在話下，不僅利于減輕腹部疼痛，還有利于穩(wěn)定女性的情緒，幫助睡眠。若服用B族維生素還是解決不了問(wèn)題，那么說(shuō)明你的情況嚴(yán)重了，應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。
3、注意月經(jīng)期的衛(wèi)生
禁止劇烈的運(yùn)動(dòng),避免過(guò)度勞累以及以免受傷寒，加速血液的循環(huán);飲食均衡可以改善身體的健康狀況，從而對(duì)痛經(jīng)也有一定的輔助功效，少吃太咸或太甜的食品,多吃新鮮蔬果,雞鴨肉,魚(yú)肉等，適當(dāng)喝些熱的藥草茶或熱檸檬汁;在經(jīng)期前進(jìn)行一些小運(yùn)動(dòng)，如散步、慢走，到了月經(jīng)期會(huì)起到一定的舒緩作用。
4、適當(dāng)做些瑜伽小動(dòng)作
盤腿而坐，身體扭轉(zhuǎn)至左側(cè)，伸直右臂，右手放在左膝蓋的上方，左臂放在右后方，撐開(kāi)肩膀，伸直背部，維持這個(gè)動(dòng)作5分鐘，恢復(fù);身體坐直，雙腿伸直放在身體前方，繃直腳面，身體向前傾，直至極限，來(lái)回做10組即可;盤腿而坐，挺胸收腹，做幾個(gè)深呼吸。
如何護(hù)理痛經(jīng)
很多女性的痛經(jīng)都是因?yàn)椴涣嫉纳?、飲食?xí)慣等造成的。所以在日常生活中一定要注意護(hù)理，這樣才能遠(yuǎn)離痛經(jīng)。那么，如何護(hù)理痛經(jīng)呢?
