我們都知道女性朋友們有生理期、安全期、排卵期，而且每個人的周期都是不同的，那么究竟排卵期應該怎么計算呢？特別是在備孕的女性朋友們，清楚的知道自己的排卵期是非常重要的，下面這篇文章就將為大家介紹排卵期的計算方法以及排卵期癥狀。
正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后進入輸卵管，一般可以存活1—2天，而男子產生的精子則是連續(xù)的。精子通常在女性生殖道內保持活性2—3天，而其至孕能力在48小時之間。如婦女在排卵前后一定時間內有性生活，就有懷孕的可能。這段時間稱為“排卵期”。
計算方式如下
排卵期第一天=短一次月經周期天數減去18天
排卵期后一天=長一次月經周期天數減去11天
在采用此公式計算之前，要求本人連續(xù)8次觀察、紀錄自己的月經周期，得出本人月經周期的長天數和短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。(月經周期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天)
如：某一育齡婦女前8個月的月經周期長為30天，短為28天，代入公式為：排卵期第一天= 28天—18天= 10天，排卵期后一天= 30天—11天=19天。這位婦女的“排卵期”為開始于本次月經來潮的第10天，結束于本次月經來潮的第19天。
排卵期癥狀
精力充沛
我們常常形容一個非常有魅力的美女“有女人味”，其實這和女性體內的雌性激素分泌息息相關。當女性在排卵的期間，體內的雌性激素會加快分泌，使得女性更加有魅力。心理上而言，此時的女性可能會有增強自身吸引力的需求，因此打扮上也格外用心，看起來就更為性感了。
白帶增多
白帶多為無色無味的粘液，主要是起到濕潤陰道、排泄廢物、抑制病原菌生長的作用。排卵期的女性白帶會明顯的增多，呈稀薄乳白色，若用手紙擦時會發(fā)現雞蛋清樣條狀黏液。這是因為排卵期，宮頸在雌、孕激素作用下，宮頸口開張并且會分泌大量粘液，如蛋清樣，粘稠度小，排卵結束后，粘液會迅速減少，變稠。
體溫升高
在女性排卵期間，體內的雌性激素分泌增加，因此會導致體溫也隨之增高。一般會上升零點五度左右，也有一些女性朋友上升的比較多，會有一種類似發(fā)低燒的感覺。
下腹微痛
我們都知道在月經期間會出現痛經的情況，其實排卵期也有類似現象。大概有三分之一的女性朋友會有這種排卵痛，一般疼痛不劇烈，有時候也可能會伴隨乳房脹痛。疼痛多數在六到十二小時之間就會消失。
