月經(jīng)來之前有什么癥狀 如何緩解經(jīng)期的不適

  女性朋友們每個月都有那么幾天是不舒服的,那么月經(jīng)來之前有什么癥狀呢?有的女性朋友月經(jīng)量多,有的女性朋友則月經(jīng)量比較少,那么月經(jīng)量少的原因有哪些呢?月經(jīng)期間吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

  月經(jīng)來之前有什么癥狀

  1. 比較常見神經(jīng)敏感,煩躁易怒。

  2. 嚴重者不愿意理睬家人和朋友,感覺到孤獨。

  3. 全身疲乏無力,思想不集中。

  4. 有時會引起頭痛、失眠。手腳、面部浮腫,腹部脹氣感。

  5. 多數(shù)女性會有便秘現(xiàn)象。

  6. 不少女性有小腹墜痛感。

  7. 乳房脹痛,乳房內(nèi)有小結節(jié),觸摸感覺疼痛,例假完后此現(xiàn)象會消失,但下次來例假前又重新出現(xiàn)脹痛。

  8. 有的人月經(jīng)前1~3天體重增加,并伴有浮腫,尤其是晨起手指發(fā)脹,下午則下肢腫脹。

  月經(jīng)量少的原因有哪些

  1、為減肥過度節(jié)食

  出于各種原因。許多女人對自己的身材的要求是非常的嚴格的,女人月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量聯(lián)系極大,特別是現(xiàn)已呈現(xiàn)經(jīng)期問題的女人應中止瘦身,加強養(yǎng)分,恢復健康。

  2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)

  快節(jié)奏的生活,高強度的工作,如果再碰到每個月都不舒服的那幾天,估計許多女性都會抓狂,如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情,就很可能造成月經(jīng)過少。

  3、常生悶氣心理抑郁

  女性朋友受氣了之后是不能憋著的。從中醫(yī)的視點來看,憋悶很簡單形成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量削減。此外,過度的精力影響、緊張和心思創(chuàng)傷也會形成月經(jīng)過少。

  4、人工流產(chǎn)

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