衰老是所有女人都討厭的事情，但是很多女人發(fā)現(xiàn)自己年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了很多衰老的癥狀，這是什么原因?qū)е碌哪?下面就讓我們看一下女人衰老的原因有哪些，女人抗衰老的方法有哪些，希望這些延緩衰老的方法能夠幫助到女士們哦。
女人衰老的原因
女人之所以會(huì)衰老，和生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系，而下面這些習(xí)慣就是女人衰老的根本因素。
1.衰老原因--整天愁眉苦臉，庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。
笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象
2.衰老原因--熬夜
熬夜是衰老大的因素之一，熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，導(dǎo)致細(xì)胞的調(diào)節(jié)失常，從而導(dǎo)致表皮細(xì)胞的活力遭受影響，讓衰老的速度加快。
所以每天至少要睡八個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。
睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
3.衰老原因--經(jīng)常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣恕?/p>
陽光的照射會(huì)導(dǎo)致的皮膚損傷加深，還會(huì)導(dǎo)致皮膚彈性和膠原蛋白出現(xiàn)問題，長時(shí)間被陽光照射，很容易導(dǎo)致皮膚變得松弛無光澤，所以預(yù)防衰老一定要做好防曬的工作。
4.衰老原因--抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前十年到來。
所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人衰老十歲。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
5.衰老原因--面部表情過于豐富
經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋，所以，好盡量減少面部動(dòng)作和過分的表情。
6.衰老原因--不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
7.衰老原因--不喜歡運(yùn)動(dòng)
這可不好。適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。所以，要加強(qiáng)鍛煉啊。
8.衰老原因--卸妝不徹底
這是大多數(shù)人會(huì)犯的錯(cuò)誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
