在生活中，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，來(lái)大姨媽會(huì)緊張，畢竟那種痛楚，很難用言語(yǔ)形容。當(dāng)然，慶幸的是，來(lái)了大姨媽?zhuān)f(shuō)明你還年輕，要是年紀(jì)輕輕，不來(lái)大姨媽了，還是不好的征兆。同樣，來(lái)大姨媽的時(shí)候，你會(huì)看看流量，有些時(shí)候，月經(jīng)量少，需要引起重視了。在生活中，或多或少，出現(xiàn)月經(jīng)量少，月經(jīng)后期易出現(xiàn)，同時(shí)，伴隨著體重增加，一些更年期女性，很有可能，因?yàn)樵陆?jīng)量少，提前進(jìn)入絕經(jīng)期。那么，哪些原因，導(dǎo)致月經(jīng)量少?出現(xiàn)了月經(jīng)量少，又該怎么辦呢?
月經(jīng)量少的原因?
節(jié)食
為了好身材，女性會(huì)過(guò)度節(jié)食，減肥過(guò)度，造成代謝紊亂，沒(méi)有幾個(gè)女性，滿(mǎn)意自己的身材，即使自己很瘦，但還是會(huì)減肥，要知道，一旦錯(cuò)誤減肥，會(huì)影響到體重、脂肪，而月經(jīng)量剛好與這些有關(guān)。經(jīng)期有問(wèn)題女性，應(yīng)該停止減肥，同時(shí)，恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，對(duì)身體調(diào)節(jié)較好。
壓力過(guò)大
生活中，女強(qiáng)人越來(lái)越多，想著在事業(yè)上，闖出一番成績(jī)，加班加點(diǎn)的工作，早已司空見(jiàn)慣。如此高強(qiáng)度工作，帶來(lái)壓力也很大，要是遇到生理期，相信不少女性會(huì)抓狂了，不注意保健，影響到內(nèi)分泌，造成內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)量減少。
心情壓抑
情緒，也會(huì)影響到健康，女性容易生氣，受委屈了，會(huì)憋在心里，時(shí)間一長(zhǎng)，造成肝郁氣滯，肝臟調(diào)節(jié)紊亂，出現(xiàn)了精神刺激，造成心理創(chuàng)傷，造成月經(jīng)量減少。
卵巢退化
卵巢，是女性重要器官，其健康、病變影響到身體。卵巢發(fā)生退化，會(huì)影響到月經(jīng)。特別是在后期，卵泡發(fā)育紊亂，排卵出現(xiàn)問(wèn)題。因此，調(diào)節(jié)卵巢功能，促進(jìn)卵巢健康，緩解月經(jīng)量少。
了解了原因，那么在生活中，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量少，有哪些危害呢?
造成炎癥
就身體來(lái)說(shuō)，月經(jīng)量少，會(huì)帶來(lái)較大危害，引起諸多病變，例如，子宮內(nèi)膜異位、宮頸炎、盆腔炎等，這些女性疾病，要多重視。
傷害容顏
月經(jīng)量減少，還影響到容顏，影響到面部美觀，例如，暗瘡。影響到女性魅力。
知道了原因、危害后，做好日常調(diào)理，顯得尤為重要，那么如何調(diào)理呢?
合理飲食
在月經(jīng)來(lái)臨前一個(gè)星期，做好合理飲食，不要吃過(guò)于生冷、刺激性強(qiáng)的食物，紅糖水調(diào)理身體，女性要堅(jiān)持飲用。
睡眠充足
來(lái)了大姨媽?zhuān)瑫?huì)感覺(jué)身體異常疲乏，一方面要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，另一方面，則要保證充足睡眠，生活作息要科學(xué)，不要熬夜。
保暖得當(dāng)
保暖，顯得尤為重要，不要食用生冷食物，冷水也不要接觸，睡覺(jué)時(shí)蓋上薄被，能避免受涼。
關(guān)于月經(jīng)量少，就說(shuō)這么多，希望能引起大家的重視，在生活中，做好保健，能更好保護(hù)身體，女性要多注意。
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