更年期這個(gè)詞我們很早就已經(jīng)知道了，經(jīng)常在電視廣告上面會(huì)看到一些口服的保健品，號(hào)稱(chēng)只要吃了就可以輕松度過(guò)更年期。更年期和青春期一樣都是人必須要經(jīng)歷的一個(gè)階段，但是更年期的時(shí)候很多人都會(huì)有更年期綜合癥，所以更加需要我們注意了。
更年期指女性的卵巢功能從旺盛的狀態(tài)衰退到完全消失的狀態(tài)的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，通常指絕經(jīng)期和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間，以卵巢功能的逐漸衰退至完全的消失為劃分標(biāo)志，將女性更年期分為三個(gè)階段，即絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期( 月經(jīng)停止) 和絕經(jīng)后期( 月經(jīng)停止后的時(shí)期) 。
更年期綜合癥是指女性在絕經(jīng)前后，由于性激素含量的減少導(dǎo)致的一系列精神及軀體表現(xiàn)，如植物神經(jīng)功能紊亂、生殖系統(tǒng)萎縮等，還可能出現(xiàn)一系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑郁和睡眠障礙等。
一般來(lái)說(shuō)，更年期都是在45歲之后或者50歲之后才開(kāi)始的，但是現(xiàn)在有不少的女性朋友出現(xiàn)了更年期提前的情況，甚至還有一個(gè)專(zhuān)門(mén)的名詞叫做“早更”。有些女性朋友在三十多歲就開(kāi)始了更年期，多數(shù)情況下都是因?yàn)樯顗毫途駢毫υ斐傻摹?/p>
潮熱
更年期的朋友們還會(huì)伴隨潮熱的現(xiàn)象，其實(shí)說(shuō)白了也就是總感覺(jué)悶熱。白天的時(shí)候可能身邊的其他人沒(méi)覺(jué)得熱，但是更年期的朋友就會(huì)出很多汗，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候也是同樣的情況，即使只蓋很少的被子也汗流浹背。
焦慮
焦慮是一種比較容易察覺(jué)到的表現(xiàn)，如果你發(fā)現(xiàn)你身邊的人變得比較焦慮，對(duì)很多事情都拿不定主意，或者做了決定之后又反復(fù)進(jìn)行檢查、修改，那么她就很可能是進(jìn)入了更年期。而且這個(gè)時(shí)候，女性朋友還會(huì)比較精神緊張、注意力不集中。
腰酸背痛
更年期的女性朋友常常會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛的現(xiàn)象，因?yàn)橐话愕搅烁昶诘哪昙o(jì)，體內(nèi)的的鈣質(zhì)會(huì)開(kāi)始迅速的流失，不注意補(bǔ)鈣的話就會(huì)容易腰酸背痛。補(bǔ)鈣其實(shí)也很簡(jiǎn)單，每天兩杯牛奶就可以滿(mǎn)足我們的鈣需求，覺(jué)得麻煩的話吃鈣片也是可以的。
心悸
也就是心慌，也是更年期常見(jiàn)的癥狀之一。更年期婦女說(shuō)這種感覺(jué)簡(jiǎn)直就像 做賊心虛，很不是滋味兒。當(dāng)外界有突然響動(dòng)，有時(shí)動(dòng)靜并不大，自己卻感到一陣心慌， 心臟突突突地跳個(gè)不停，需要好大一段時(shí)間才能漸漸平靜下來(lái)。反復(fù)做心電圖檢查，做24小時(shí)心電圖，甚至平板運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，結(jié)果常常正常，充其量發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為竇性心動(dòng)過(guò)速。
心理素質(zhì)差
假如更年期女性的心理素質(zhì)不是很好，那就會(huì)產(chǎn)生悲觀的心理反應(yīng)。許多女性對(duì)發(fā)生在自己身上的一些更年期癥狀，出現(xiàn)悲觀的想法，常感到目前的情景似乎不如以前，對(duì)生活失去了興趣，失去了信心，情緒消沉，容易激動(dòng)、煩惱。
