7、螃蟹
女性在月經(jīng)期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,更當(dāng)忌吃。
8、田螺
性大涼,能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子
柿子中含有鞣酸,易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經(jīng)期時流失大量血液,需要補充鐵質(zhì),所以不宜進食柿子。
10、西瓜
經(jīng)期的女性應(yīng)禁食西瓜,這是因為西瓜是寒性的食物。
11、竹筍
竹筍性寒,女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
1、生理期期間盡量不要洗頭。洗完頭一定要立即吹干,生理期期間,可中午洗頭。
2、生理期期間要注意保暖。也就是少吹冷氣,冷氣開著,在冷氣房里還是要多穿件衣服。
3、忌喝冷飲。這已經(jīng)是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體里對身體絕對有害。
4、吃點甜食。生理期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞。充分休息很重要,過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化。據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔。
7、可適當(dāng)選擇一些補血益氣的中藥制劑或者藥膳。
總結(jié):通過以上的閱讀,相信大家對月經(jīng)期間不能吃什么這個問題詳細的了解了,月經(jīng)期間女性的飲食是非常重要的,吃的不對會影響月經(jīng),所以本文介紹的這些食物一定不能吃,否則會對健康產(chǎn)生不好的影響。