4、調(diào)整月經(jīng)的生理周期：根據(jù)女性個(gè)體不同的生理周期，通過采用不同的方法進(jìn)行針對(duì)性調(diào)整，如按摩、磁療、食療等，促進(jìn)卵巢內(nèi)卵泡正常發(fā)育和排卵，促進(jìn)子宮血液循環(huán)，改善宮腔內(nèi)環(huán)境，增強(qiáng)其生理功能，讓月經(jīng)恢復(fù)正常的生理規(guī)律。
二、外界因素導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)影響生育
1、情緒異常引起的月經(jīng)失調(diào)：保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)理自己的情緒。凡事豁達(dá)，不瑣屑較量。碰到不順心的事，也不要往鉆牛角尖。
2、寒冷刺激的引起月經(jīng)過少或閉經(jīng)：月經(jīng)期間，盡量不要使用涼水，特別是過涼的水。飲食上也要注意，少吃生冷食物。還要注意防寒避濕，注意身體保暖。
3、節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)：均衡飲食。追求身材苗條沒錯(cuò)，但是因此而影響懷孕就是大事兒了。為了寶寶，請(qǐng)暫停減肥大業(yè)，或選擇更為健康的減肥方法。
4、嗜煙酒引起月經(jīng)不調(diào)：培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，改掉不良行為，不吸煙，少飲酒，這是寶寶健康的保證。
月經(jīng)不調(diào)怎樣懷孕
月經(jīng)不調(diào)怎樣懷孕?月經(jīng)不調(diào)的女性較難受孕，建議先找準(zhǔn)病因，調(diào)理身體，然后找準(zhǔn)排卵期，針對(duì)性備孕，就能增加懷孕成功率。可以通過以下方法來測(cè)試排卵期：
1、排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵
利用排卵試紙測(cè)排卵，若檢測(cè)線比標(biāo)準(zhǔn)線強(qiáng)或一樣強(qiáng)，表示即將要發(fā)生排卵。但市面上的排卵試紙?jiān)O(shè)定標(biāo)準(zhǔn)并一致，而每個(gè)人的情況也不一樣，所以只用一種試紙可能出現(xiàn)連續(xù)陽性，或者沒有陽性。因此，可以同時(shí)用多個(gè)品牌的試紙一起，測(cè)增加準(zhǔn)確率。
2、測(cè)量基礎(chǔ)體溫
測(cè)定基礎(chǔ)體溫可準(zhǔn)確地掌握自己的排卵期?；A(chǔ)體溫測(cè)定是指經(jīng)過6-8小時(shí)睡眠后，醒來未進(jìn)行任何活動(dòng)(如說話、進(jìn)食或起床等)所測(cè)得的口腔體溫。
按日期將所測(cè)得的體溫記錄相連成曲線，稱為基礎(chǔ)體溫曲線。正常的有排卵的基礎(chǔ)體溫曲線圖是呈雙相的曲線，有明顯的高溫區(qū)與低溫區(qū)。一般來說，排卵日是在基礎(chǔ)體溫低的那一天?；A(chǔ)體溫在排卵后24-48小時(shí)內(nèi)升高。
3、B超監(jiān)測(cè)排卵情況
通過B超監(jiān)測(cè)排卵，可以直觀地看到卵泡的發(fā)育情況和排卵情況。
4、排卵后一周檢測(cè)孕酮的數(shù)值
根據(jù)孕酮在月經(jīng)周期中的變化，在判斷有沒有排卵中，如果黃體中期，也就是月經(jīng)周期28天中的第21天，如果孕酮>5ng/ml提示排卵，小于5ng/ml提示無排卵。
找準(zhǔn)排卵期后，可抓住排卵時(shí)機(jī)科學(xué)安排同房，能增加受孕成功率。
總結(jié)：月經(jīng)不調(diào)會(huì)營養(yǎng)生育嗎?月經(jīng)不調(diào)是會(huì)影響生育的。有很多的女性朋友沒有對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的情況引起重視，很可能會(huì)造成不孕的情況產(chǎn)生。因此月經(jīng)不調(diào)的女性朋友，要積極的調(diào)養(yǎng)身體，通過藥物或者食療的方式進(jìn)行治療。然后多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。這些都是改善月經(jīng)不調(diào)的方法。
