很多女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況,使原本的肚子疼的狀況更加嚴(yán)重,這讓很多的女性朋友很是苦惱,那么經(jīng)期腹瀉是怎么回事呢?如何緩解經(jīng)期腹瀉呢?經(jīng)期拉肚子的危害有哪些呢?下面小編就具體的講解,一起來了解一下吧。
1、月經(jīng)受寒。
有可能的情況就是女性在月經(jīng)期內(nèi)受寒導(dǎo)致,經(jīng)期要注意腳部的保暖,如果因?yàn)槭艿胶疀龅仍驅(qū)е吕亲拥脑?,往往腳部能明顯感覺到冷。
2、吃生冷的食物。
月經(jīng)期間應(yīng)該特別注意飲食,吃生冷的東西,會(huì)嚴(yán)重影響腸胃功能,導(dǎo)致腹瀉。
3、出現(xiàn)腎虛的情況。
也有可能是因?yàn)榕阅I虛所導(dǎo)致的,如果在早晨起床之后腹瀉不止,手腳冰涼,頭暈眼花,腰骶酸軟,月經(jīng)色淡,經(jīng)質(zhì)清稀,舌苔白潤,脈象沉遲等就要注意補(bǔ)腎了。
4、脾虛型。
表現(xiàn)為行經(jīng)期或行經(jīng)之前,大便稀薄,或面目及四肢浮腫,腹部脹滿,舌質(zhì)淡紅,舌苔白膩,飲食不思,神疲肢乏,經(jīng)行量多,經(jīng)色淡淺,經(jīng)質(zhì)稀薄,脈象濡緩。方用參苓白術(shù)健脾湯。此方具有健脾益氣,化濕調(diào)經(jīng)之功效。
如何緩解經(jīng)期腹瀉
1、多吃紅棗、桂圓等
中國的草藥書籍“本經(jīng)”中記載到,紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神,緩和藥性的功能。現(xiàn)代藥理研究現(xiàn),紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞,是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。桂圓能夠用于脾胃虛弱,食欲不振,或氣血不足,體虛乏力。
2、多吃溫?zé)崴?/strong>
生理期的女性會(huì)流失大量的血液,因此,需要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng),多吃水果來補(bǔ)充維生素是非常好的營養(yǎng)補(bǔ)充的途徑,但是,值得注意的是,生理期只能吃溫?zé)岬乃?,例如桃子、櫻桃等等,而寒性的水果,像西瓜、香蕉、梨都是?jiān)決不能碰的,如果不注意的話,只會(huì)加重腹部的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腹瀉。