月經(jīng)是女性的一種生理現(xiàn)象,女性每個(gè)月都會來月經(jīng),而月經(jīng)不調(diào)則是指月經(jīng)出現(xiàn)不正常的情況,一般女性月經(jīng)不調(diào)都會用食物調(diào)理,那么請問月經(jīng)周期是什么意思?月經(jīng)期間不能吃什么?月經(jīng)不調(diào)怎么辦?下面小編為大家講解。
月經(jīng)周期是什么意思
月經(jīng)周期一般為21-35天,平均28天。
正常月經(jīng)具有周期性。月經(jīng)周期怎么算?月經(jīng)出血第一天作為月經(jīng)周期的開始,兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間稱為一個(gè)月經(jīng)周期。月經(jīng)周期多少天正常?女性月經(jīng)周期長短因人而異,月經(jīng)周期一般為28天,偶而提前或延后不超過7天仍可視為正常,即月經(jīng)周期不應(yīng)少于21天,也不能超過35天,這樣的月經(jīng)周期是正常的。
月經(jīng)周期短的原因有
1、西醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)周期的長短和卵泡的發(fā)育時(shí)間長短有關(guān)。卵泡發(fā)育時(shí)間短的人,月經(jīng)周期就短。一個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體期,與此同時(shí),子宮內(nèi)膜由剝離出血到一步步增厚、充血,這一過程循環(huán)發(fā)生。
2、近期壓力大或生活作息不規(guī)律均可導(dǎo)致月經(jīng)周期短。一般來說,如果只是偶然出現(xiàn)的一兩次排卵期出血,且出血時(shí)間短、出血量少,可以不必過于擔(dān)心,調(diào)整好作息,看看有無改善。如果這種癥狀反復(fù)出現(xiàn),出血量又多,則不可掉以輕心,需要到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。
3、子宮、內(nèi)膜、宮頸的相關(guān)疾病同樣也會引起非月經(jīng)期正常出血的疾病,如子宮息肉、子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤等。同時(shí),也要排除是否有懷孕的可能。懷孕初期,有些女性由于胚胎發(fā)育尚不穩(wěn)定,可有少量咖啡色點(diǎn)狀出血。
4、排卵期出血多見,如果這種異常出血發(fā)生的次數(shù)較多時(shí),也應(yīng)考慮治療,以免因連續(xù)的排卵期出血而影響受孕或增加其他婦科疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。對于排卵期出血的治療,由于它是由激素水平變化引起的,所以一般用激素進(jìn)行治療,以使丘腦-垂體-卵巢軸回到正常的軌道。但要提醒的是,使用激素調(diào)整一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、先要保持一個(gè)好心情,不能接受精神刺激并且情緒波動不能太大,有些女性月經(jīng)期間會有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節(jié)食,戒煙限酒,注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷,保持心情舒暢,加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
月經(jīng)期間不能吃什么
1、茶
女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì),應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。