在生活中有不少的人會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況發(fā)生，其實(shí)腎虛不管是對(duì)于男性而言還是對(duì)于女性而言都是存在著一定的危害的，但是很多的女性不是很熟悉腎虛的癥狀有哪些，下面小編就帶大家去了解一下女性腎虛的幾個(gè)癥狀。
1、莫名其妙地發(fā)胖
病情分析：很多時(shí)候女性說(shuō)自己自己莫名奇妙的發(fā)胖了，就是感覺(jué)自己什么東西也沒(méi)有吃，它就蹭蹭的長(zhǎng)肉，其實(shí)中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說(shuō)，就是由于腎氣虛導(dǎo)致了女性的發(fā)胖。
防治對(duì)策：在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們可以進(jìn)行自我的改善的，首先兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補(bǔ)氣食物也宜多吃。
2、出現(xiàn)黑眼圈
病情分析：很多的人會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的黑眼圈，覺(jué)得沒(méi)有什么，其實(shí)中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導(dǎo)致水腫，通常眼瞼是先被人發(fā)現(xiàn)的。
防治對(duì)策：少熬夜，睡前少喝水;常吃點(diǎn)桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。
將前4味藥洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，文火煎煮2小時(shí)，加冰糖調(diào)味，即可飲湯食用。
3、秀發(fā)日漸稀少
病情分析：女性腎氣盛的時(shí)期是22歲左右，25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說(shuō)“腎主水，其華在發(fā)”，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說(shuō)明腎臟健康。
腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒(méi)有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
防治對(duì)策：多食用一些益腎的食物，例如山藥就是很好的滋補(bǔ)食品，既補(bǔ)氣又補(bǔ)陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫補(bǔ)腎氣。
另外，每天8小時(shí)的睡眠也非常重要，同時(shí)少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。
4、總想去衛(wèi)生間
病情分析：通常女性尿頻一個(gè)明顯的特征就是“量少次多”。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)身體素質(zhì)下降時(shí)，腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會(huì)表現(xiàn)出氣化無(wú)力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會(huì)出現(xiàn)下降，
使得膀胱的伸縮性降低，腎關(guān)不固，就像大門關(guān)不嚴(yán)，所以會(huì)出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。
防治對(duì)策：注意保暖，多吃些專門補(bǔ)腎的食物，比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出現(xiàn)尿頻且尿量多，如24小時(shí)尿總量超過(guò)2500毫升，就要警惕糖尿病等病癥的可能。
另外，精神因素也可能引起多尿癥，這種情況多見于中年女性，并伴有經(jīng)常失眠，消化不良，或嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為時(shí)多時(shí)少，一般對(duì)身體健康沒(méi)有什么危害。
