1、藥物催經(jīng)
月經(jīng)推遲，且體檢沒(méi)有任何問(wèn)題的，可以去醫(yī)院注射黃體酮針，一般注射幾天月經(jīng)就會(huì)如期而至。
2、起居有度，按時(shí)作息
據(jù)研究，女性經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少，甚至閉經(jīng)。因此，女性日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
3、不要喝冷飲
很多人在經(jīng)期來(lái)的時(shí)候還是生冷不忌的狀態(tài)，在經(jīng)期經(jīng)常會(huì)喝冷飲或是吃冰淇淋等。這些原因都會(huì)引起宮寒現(xiàn)象，會(huì)影響月經(jīng)的正常，有些人會(huì)因?yàn)檫@一因素月經(jīng)遲遲不來(lái)或是好幾個(gè)月不來(lái)。所以這類(lèi)人群平時(shí)好在飲食方面注意一下，平時(shí)多泡腳。
4、戒煙戒酒，改掉不良習(xí)慣
煙酒是影響月經(jīng)的一個(gè)重要因素，煙酒中的一些成分會(huì)干擾身體中激素的分泌，會(huì)直接對(duì)月經(jīng)的來(lái)潮產(chǎn)生影響。在吸煙和飲酒的女性中，兩到三成的女性都會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，所以女性朋友好是不要吸煙飲酒的。
5、穴位按摩
先取仰臥位，以右手魚(yú)際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點(diǎn)按一分鐘，后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
再改取俯臥位，先以?xún)墒质终圃谘静可舷峦捣磸?fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門(mén)、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次，術(shù)畢。
6、飲食調(diào)理
月經(jīng)推遲吃什么能快來(lái)?每天喝紅棗桂圓熬煮的湯，并把所有的紅棗和桂圓都吃掉，這能讓人在補(bǔ)血的同時(shí)，增加體內(nèi)的精氣，一般由于體弱、貧血造成的月經(jīng)推遲，吃2-3天，月經(jīng)就會(huì)來(lái)，非常有效。
1、虛寒月經(jīng)不調(diào)者,米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜于經(jīng)期過(guò)短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
2、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。
3、龍眼肉50克,雞蛋1個(gè),先煎龍眼,30分鐘后打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
4、雄雞冠2個(gè),食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每日1次,每月3-5次。
5、月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥者。大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過(guò)少等癥。
6、雞蛋2個(gè),益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘即可。
總結(jié)：經(jīng)期是否正常和我們平時(shí)的生活作息以及飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，有吸煙飲酒的女性更容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。所以在生活中我們要注意個(gè)人的保暖工作，平時(shí)生冷的食物好少吃，每天可以保持適量的運(yùn)動(dòng)，這樣才能在根本上保證月經(jīng)的正常。
