一、月經(jīng)
宮寒會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)，主要表現(xiàn)有月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、月經(jīng)期短，嚴(yán)重的宮寒還會(huì)引起痛經(jīng)。而且宮寒還會(huì)引起別的經(jīng)期問題，比如月經(jīng)來前和經(jīng)期腹瀉、經(jīng)期浮腫等等。長期宮寒、月經(jīng)不調(diào)，還可能導(dǎo)致提前閉經(jīng)。
二、孕期
首先，宮寒因?yàn)闀?huì)造成月經(jīng)不調(diào)，而月經(jīng)不調(diào)影響排卵，并且子宮寒冷的環(huán)境，會(huì)導(dǎo)致女性受孕困難。其次，女性宮寒很容易引起先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及宮外孕等等。
三、哺乳期
宮寒可能會(huì)引起產(chǎn)后惡露反復(fù)、淋漓不盡，還可能會(huì)引起產(chǎn)后腹痛。
產(chǎn)后惡露是指生產(chǎn)后隨著子宮蛻膜的脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織，因?yàn)楹畾饽郎?、血瘀不通，所以惡露?jīng)過陰道排出的時(shí)候不能順暢排出，所以會(huì)淋漓不盡、反復(fù)。
產(chǎn)后腹痛在中醫(yī)上來說就是因?yàn)闅庋\(yùn)行不暢引起的，主要分為瘀阻胞官和氣血兩虛兩種。而宮寒大的影響就是使氣血運(yùn)行不通暢，所以宮寒的女性很有可能會(huì)發(fā)生產(chǎn)后腹痛。
注意保暖
宮寒的女人日常一定要注意保暖，有些女人要風(fēng)度不要溫度，大冬天穿個(gè)超短裙，露著大腿，很容易引起宮寒的，我們不但要在寒冷的冬天做好保暖工作，在炎熱的夏天也一樣要注意保暖，不要長期吹冷空調(diào)，就算是在炎熱的夏天也要記得腳上要套上一雙薄薄的絲襪。
經(jīng)期調(diào)理
女人每個(gè)月一次的月經(jīng)期是調(diào)理宮寒的重要時(shí)期，在月經(jīng)前三天泡紅糖水喝，可以促進(jìn)月經(jīng)排得更干凈，同時(shí)可以活血，補(bǔ)氣，暖宮散寒，對經(jīng)期肚子疼也有緩解作用，所以宮寒的女人可以抓住這個(gè)有利時(shí)期進(jìn)行調(diào)理。
泡腳
泡腳可以擴(kuò)張足底血管，加速血液流量，起到舒經(jīng)活血的作用，宮寒的女人堅(jiān)持泡腳，可以溫腎散寒，特別是在泡腳時(shí)加上相關(guān)輔料，比如艾葉、肉桂、花椒等，對宮寒調(diào)理特別有效。
忌食寒冷食物
宮寒女性在吃的方面也要相當(dāng)注意，不要吃生冷食物，特別是炎熱夏天，不要以為熱就可以吃生的、冷的，這樣吃對調(diào)理宮寒十分不利，所以宮寒的人是要忌口的，不能想吃什么就吃什么，自已在這方面多加注意，宮寒的情況才能慢慢緩解。
多運(yùn)動(dòng)
宮寒的人平時(shí)要多加運(yùn)動(dòng)，身體動(dòng)起來了可以促進(jìn)血液循環(huán)，身體自然就暖起來了，這對宮寒調(diào)理也是有幫助的，并且經(jīng)常鍛煉還可以提高身體免疫力，加速腸胃蠕動(dòng)，可以預(yù)防及醫(yī)治人體便秘，一舉多得。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了宮寒吃什么，女性朋友在出現(xiàn)宮寒之后可以使用一些食物進(jìn)行調(diào)節(jié)，但是平時(shí)一定要注意休息，也要注意調(diào)理自己的身體，多吃一些有營養(yǎng)的食物，少吃吃一些對身體有危害的食物。
