月經(jīng)不調(diào)的原因 還在接觸這個小心月經(jīng)紊亂

  月經(jīng)不調(diào)是女性常見的一種癥狀,在生活中引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多,多數(shù)都是因為女性自己不注意導致的,出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)我們應該怎么調(diào)理呢?一些食物對于緩解月經(jīng)不調(diào)有很好的效果,月經(jīng)不調(diào)吃什么好?想知道的朋友不能錯過哦。

  月經(jīng)不調(diào)的原因

  1、不良生活習慣

  不良的生活習慣是導致月經(jīng)不調(diào)的主要原因。如果女性朋友平時的作息不正常,經(jīng)常吃一些對身體不好的食物,或是習慣性的熬夜,又或是自己不注意保暖等等這些都是導致出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),所以女性朋友應該在平時多注意。

  2、經(jīng)期與涼的東西接觸過多

  很多女性正在經(jīng)期不注意自己的身體,經(jīng)常吃一些比較涼的食物,或是對于保暖做的不到位,長久下去會讓我們盆腔內(nèi)的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,這樣就會出現(xiàn)月經(jīng)量少,或是閉經(jīng)的情況,所以在月經(jīng)期間我們應該多注意身體。

經(jīng)期與涼的東西接觸過多

  3、不當人工流產(chǎn)

  如果女性有過不當人流或是人流的頻率比較多也會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。主要是女性朋友在人流之后宮頸粘連或?qū)m腔粘連,這樣會導致經(jīng)血不能正常的排出;還有如果出現(xiàn)了子宮內(nèi)膜損傷的情況,那么就會沒出現(xiàn)月量少的情況。

  4、婦科炎癥感染

  這是因為炎癥的長期刺激,影響了子宮內(nèi)膜的剝脫、再生與修復,以及子宮血管的收縮,從而導致月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)量過多、經(jīng)期流血時間延長或陰道不規(guī)則出血等月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象。

  5、工作和生活壓力過大

  正值生育年齡的女性,如果長期處于壓力之下,就會使腦下垂體的功能受到抑制,導致卵巢不再排卵及分泌雌激素,從而引起月經(jīng)不調(diào)。

  6、經(jīng)常便秘

  有便秘的女性,其直腸因有大便蓄積會發(fā)生膨脹,從而導致子宮頸向前推移,子宮體向后傾斜。如果女性長期便秘,使子宮經(jīng)常保持在后傾位置,就會導致月經(jīng)不調(diào),還會引起腰痛。

  月經(jīng)不調(diào)吃什么好

  1、銀耳

銀耳性平,味甘,有滋陰潤肺

  性平,味甘,有滋陰潤肺、補腎、止血、活血、潤腸通便的功效,適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。

  2、茄子

  具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。

  3、雞肉

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