宮寒是出現(xiàn)在一些女性身上的疾病，宮寒嚴(yán)重時會導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)現(xiàn)象，因此需要解決這一問題。首先需要知道宮寒出現(xiàn)的原因是什么，這樣才能夠更好的解決這一問題。其次，宮寒的時候可以吃些什么緩解這一情況?宮寒的解決方法具體有什么呢?接下來，我可以為大家介紹一下。
體質(zhì)虛寒
有些女性的身體天生的就比較的虛弱，從而就會導(dǎo)致宮寒現(xiàn)象的出現(xiàn)。對于像這類的人群，平時就更加需要將自身的保暖措施做到位，不然當(dāng)月經(jīng)來臨的時候，就會疼的死去活來的。這類人可以通過食療的方法解決這一問題。
保暖不足
女性天生就會比男生要拍冷，但女生總會由于穿得過多而不漂亮就減少衣服的數(shù)量，從而導(dǎo)致保暖現(xiàn)象的不到位，使得自身出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象。這種情況是比較嚴(yán)重的，輕度的就是痛經(jīng)，嚴(yán)重的就會影響到自身的生育情況。
愛吃生冷食物
女性的身體就會比較的虛弱，是不可以食用過多的涼性食物。而有一些女性就非常喜歡吃生冷或者涼性的食物，導(dǎo)致自身的子宮出現(xiàn)宮寒的問題，對于此類朋友只有戒掉食用生冷的食物的習(xí)慣，才能夠慢慢緩解這一現(xiàn)象。
不當(dāng)減肥
不當(dāng)減肥無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
烏雞煮益母草
食材：烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)，當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g。
做法：將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當(dāng)歸、續(xù)斷、姜為末，煉蜜為丸。
