四、精神緊張
有時(shí)候,一些女性一來月經(jīng)就會(huì)感到煩躁、緊張、焦慮和恐懼,這些的人對(duì)疼痛的感覺比一般人要敏感。而且,精神越緊張的時(shí)候,在心理作用的影響下,就會(huì)感覺到越疼痛。
五、激素影響
月經(jīng)一般是在卵巢排卵后的一段時(shí)間內(nèi)來潮,但由于卵巢排卵后會(huì)逐漸產(chǎn)生黃體,這些黃體可以分泌一些孕激素。一旦這些孕激素分泌過多,就會(huì)導(dǎo)致子宮頸強(qiáng)烈收縮,影響到子宮的經(jīng)血外流。子宮里的經(jīng)血多了之后,就會(huì)刺激到子宮,從而引起子宮的強(qiáng)烈收縮,導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象的出現(xiàn)。
一、蘋果
對(duì)于痛經(jīng)的女性朋友來說,蘋果也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇,蘋果含有一定的植物雌激素,能夠調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素水平,緩解痛苦,蘋果不僅能夠調(diào)理痛經(jīng),還能促進(jìn)排便。
二、香蕉
眾所周知,香蕉中富含維生素B6,具有安神鎮(zhèn)痛的效果,所以女性痛經(jīng)時(shí),可以多吃一些香蕉,這樣能夠有效的緩解痛苦、調(diào)理不安情緒。
三、榴蓮
榴蓮不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,還能活血化瘀,緩解痛經(jīng),比較適合痛經(jīng)的女性食用,痛經(jīng)的女性可以將榴蓮和雞肉一起食用,效果更為顯著。
四、紅棗
金秋時(shí)節(jié),正是紅棗成熟的季節(jié),紅棗中含有豐富的維生素、氨基酸和鐵元素,具備很好的補(bǔ)血功效,所以痛經(jīng)的朋友可以多吃一些紅棗,這樣能夠有效的減輕痛苦。
結(jié)語:剛剛已經(jīng)為大家介紹了痛經(jīng)怎么辦,文章中的方法是可以改善痛經(jīng)的,此外患者要避免疾病癥狀加重,生活中注意護(hù)理好自己的身體,做好子宮的保暖,多吃一點(diǎn)溫?zé)犷惖氖澄铩?/p>