2、保證飲食健康
女性有月經(jīng)血量過多表現(xiàn)，在改善的過程中應(yīng)該注意正確的飲食，飲食過程中方法不合理，同樣也會刺激身體導(dǎo)致月經(jīng)血量過多現(xiàn)象越發(fā)嚴重。特別是一些本身有活血功效的食物，避免在月經(jīng)血量過多的時候攝入。另外，刺激性較大的辛辣食物應(yīng)該避免進食，否則身體受到刺激，食物的活血功能影響會導(dǎo)致血液流失速度快，出現(xiàn)了月經(jīng)血量明顯增多的表現(xiàn)。
3、避免過度運動
很多女性已經(jīng)有月經(jīng)血量過多現(xiàn)象，血液的流失速度明顯加快。為了改善這種情況應(yīng)該避免過多運動，在月經(jīng)期間適當(dāng)休息，避免身體的循環(huán)速度加快。很多女性月經(jīng)血量過多還總是劇烈運動，運動之后可能會讓身體勞累，身體循環(huán)速度加快，血液也會更快流失。
1、大多數(shù)的情況下，健康女性月經(jīng)周期的平均時間是28天，正常范圍也是在21~35天之間，月經(jīng)周期持續(xù)時間是2~7天，根據(jù)每個人的體質(zhì)存在著一定的差異，經(jīng)血數(shù)量是30~50毫升，尤其是第二天的時候，月經(jīng)量會增長是平時的二倍，這也屬于正?，F(xiàn)象，這時要做好保暖的措施。
2、如果月經(jīng)超過了10天，還沒有出現(xiàn)停止的現(xiàn)象，很有可能是生殖器官出現(xiàn)了疾病，這就需要到醫(yī)院里面，找專業(yè)的大夫做激素6項檢查，配合著彩色的B超，查出造成疾病的原因，才能對癥采取措施，月經(jīng)周期要多喝紅糖水，不要吃辛辣的東西。
3、月經(jīng)期間，女性自身的抗病能力會出現(xiàn)下降的趨勢，要減少去那些人多的地方，長時間的停留，尤其是春天和秋季流行性疾病容易出現(xiàn)的季節(jié)，就要減少外出，穿純棉質(zhì)的內(nèi)褲，及時換洗，使用專門的盆子，用手洗的方法，在這之后放到陽光下長時間晾曬，防止上面沾染細菌。
結(jié)語：月經(jīng)量多也是月經(jīng)不調(diào)的一種類型，出現(xiàn)了月經(jīng)量多的癥狀之后不要忽視這種癥狀，有可能是身體出現(xiàn)了異常情況才導(dǎo)致的，建議及時去醫(yī)院進行檢查，對癥治療，保證身體的健康。
