3、長期的精神壓力過大也會導(dǎo)致體寒：長期的精神壓力過大、敏感多疑，心神不安，平時過度操心的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。這是因為壓力過大會使腎上腺素分泌增加，從而使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就會受阻，不加以改善，終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而使體溫低下。 4、血液循環(huán)障礙導(dǎo)致體寒。比如說有心臟衰弱、貧血等疾病，是的血液的循環(huán)不暢，有循環(huán)障礙。從而不能使血液供應(yīng)到身體的末梢部位。所以體寒的人總會感到手腳冰涼。
5、體寒或是由于陽氣不足造成：經(jīng)常吃生冷涼的食物，經(jīng)期不注意保暖，天冷吃不注意護(hù)肚護(hù)腿等等，這些都會致使肝脈受寒。從而影響肝臟的造血功能，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，引發(fā)體寒。
1、芹菜肉絲
芹菜本身是可以幫助排毒祛濕的，和肉絲葷素搭配一起吃與冬瓜排骨湯有異曲同工的效果。
2、羊肉湯
羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，此外，羊肉性屬溫，是中醫(yī)非常推崇的溫補食物之一。在冬季，人體的陽氣潛藏于體內(nèi)，所以身體容易出現(xiàn)手腳冰冷，氣血循環(huán)不暢的情況。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉屬溫，不僅可以補腎，還可以補血驅(qū)寒。
3、紅豆粥
紅豆又被我們稱之為相思豆，其寓意是美好的，那么紅豆的藥用價值又如何呢?紅豆和綠豆一樣有利尿排毒的作用，此外紅豆還可以起到祛除寒氣的作用。冬季體內(nèi)寒氣加重，濕毒也會侵蝕我們的身體健康。所以，冬季早晨來一碗暖暖的紅豆粥既可以去除體內(nèi)的寒氣，又可以幫助身體排毒。紅豆粥既可以去除體內(nèi)的寒氣，又可以幫助身體排毒。
如果覺得紅豆的味道太單一，您還可以在粥中加入一些紅棗和薏仁，即可祛濕驅(qū)寒還可以幫助身體補充氣血，讓身體保持氣血旺盛的狀態(tài)。氣血旺則不怕嚴(yán)寒。
4、冬瓜排骨湯
當(dāng)我們被凍得發(fā)抖的時候，心里總是想著來碗熱騰騰的湯羹。沒錯，湯羹本身就是可以暖身的食物，但是如果在湯羹中加入一些祛濕驅(qū)寒的食材那就更好了。
5、生姜茶
生姜同樣可以起到祛濕驅(qū)寒的功效。生姜是我們?nèi)粘Ｋ姷恼{(diào)味品，白天喝水的時候加上一片生姜可以幫助身體暖和起來。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了女人寒氣重怎么調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善寒氣問題了，在平時大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，多吃一點能溫補身體的食物，平時也要適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\動，這樣能減少寒氣重的問題。
