3、長(zhǎng)期的精神壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致體寒：長(zhǎng)期的精神壓力過(guò)大、敏感多疑，心神不安，平時(shí)過(guò)度操心的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。這是因?yàn)閴毫^(guò)大會(huì)使腎上腺素分泌增加，從而使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就會(huì)受阻，不加以改善，終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而使體溫低下。 4、血液循環(huán)障礙導(dǎo)致體寒。比如說(shuō)有心臟衰弱、貧血等疾病，是的血液的循環(huán)不暢，有循環(huán)障礙。從而不能使血液供應(yīng)到身體的末梢部位。所以體寒的人總會(huì)感到手腳冰涼。
5、體寒或是由于陽(yáng)氣不足造成：經(jīng)常吃生冷涼的食物，經(jīng)期不注意保暖，天冷吃不注意護(hù)肚護(hù)腿等等，這些都會(huì)致使肝脈受寒。從而影響肝臟的造血功能，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，引發(fā)體寒。
1、芹菜肉絲
芹菜本身是可以幫助排毒祛濕的，和肉絲葷素搭配一起吃與冬瓜排骨湯有異曲同工的效果。
2、羊肉湯
羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，此外，羊肉性屬溫，是中醫(yī)非常推崇的溫補(bǔ)食物之一。在冬季，人體的陽(yáng)氣潛藏于體內(nèi)，所以身體容易出現(xiàn)手腳冰冷，氣血循環(huán)不暢的情況。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉屬溫，不僅可以補(bǔ)腎，還可以補(bǔ)血驅(qū)寒。
3、紅豆粥
紅豆又被我們稱之為相思豆，其寓意是美好的，那么紅豆的藥用價(jià)值又如何呢?紅豆和綠豆一樣有利尿排毒的作用，此外紅豆還可以起到祛除寒氣的作用。冬季體內(nèi)寒氣加重，濕毒也會(huì)侵蝕我們的身體健康。所以，冬季早晨來(lái)一碗暖暖的紅豆粥既可以去除體內(nèi)的寒氣，又可以幫助身體排毒。紅豆粥既可以去除體內(nèi)的寒氣，又可以幫助身體排毒。
如果覺(jué)得紅豆的味道太單一，您還可以在粥中加入一些紅棗和薏仁，即可祛濕驅(qū)寒還可以幫助身體補(bǔ)充氣血，讓身體保持氣血旺盛的狀態(tài)。氣血旺則不怕嚴(yán)寒。
4、冬瓜排骨湯
當(dāng)我們被凍得發(fā)抖的時(shí)候，心里總是想著來(lái)碗熱騰騰的湯羹。沒(méi)錯(cuò)，湯羹本身就是可以暖身的食物，但是如果在湯羹中加入一些祛濕驅(qū)寒的食材那就更好了。
5、生姜茶
生姜同樣可以起到祛濕驅(qū)寒的功效。生姜是我們?nèi)粘Ｋ?jiàn)的調(diào)味品，白天喝水的時(shí)候加上一片生姜可以幫助身體暖和起來(lái)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了女人寒氣重怎么調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善寒氣問(wèn)題了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，多吃一點(diǎn)能溫補(bǔ)身體的食物，平時(shí)也要適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，這樣能減少寒氣重的問(wèn)題。
