女人寒氣重怎么調(diào)理 4種改善方法能將寒氣逼出(2)

  3、長期的精神壓力過大也會導(dǎo)致體寒:長期的精神壓力過大、敏感多疑,心神不安,平時過度操心的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。這是因為壓力過大會使腎上腺素分泌增加,從而使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就會受阻,不加以改善,終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行,從而使體溫低下。  4、血液循環(huán)障礙導(dǎo)致體寒。比如說有心臟衰弱、貧血等疾病,是的血液的循環(huán)不暢,有循環(huán)障礙。從而不能使血液供應(yīng)到身體的末梢部位。所以體寒的人總會感到手腳冰涼。

血液循環(huán)障礙導(dǎo)致體寒

  5、體寒或是由于陽氣不足造成:經(jīng)常吃生冷涼的食物,經(jīng)期不注意保暖,天冷吃不注意護(hù)肚護(hù)腿等等,這些都會致使肝脈受寒。從而影響肝臟的造血功能,導(dǎo)致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,引發(fā)體寒。

  寒氣重吃什么

  1、芹菜肉絲

  芹菜本身是可以幫助排毒祛濕的,和肉絲葷素搭配一起吃與冬瓜排骨湯有異曲同工的效果。

  2、羊肉湯

  羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì),此外,羊肉性屬溫,是中醫(yī)非常推崇的溫補食物之一。在冬季,人體的陽氣潛藏于體內(nèi),所以身體容易出現(xiàn)手腳冰冷,氣血循環(huán)不暢的情況。中醫(yī)認(rèn)為,羊肉屬溫,不僅可以補腎,還可以補血驅(qū)寒。

  3、紅豆粥

  紅豆又被我們稱之為相思豆,其寓意是美好的,那么紅豆的藥用價值又如何呢?紅豆和綠豆一樣有利尿排毒的作用,此外紅豆還可以起到祛除寒氣的作用。冬季體內(nèi)寒氣加重,濕毒也會侵蝕我們的身體健康。所以,冬季早晨來一碗暖暖的紅豆粥既可以去除體內(nèi)的寒氣,又可以幫助身體排毒。紅豆粥既可以去除體內(nèi)的寒氣,又可以幫助身體排毒。

紅豆又被我們稱之為相思豆

  如果覺得紅豆的味道太單一,您還可以在粥中加入一些紅棗和薏仁,即可祛濕驅(qū)寒還可以幫助身體補充氣血,讓身體保持氣血旺盛的狀態(tài)。氣血旺則不怕嚴(yán)寒。

  4、冬瓜排骨湯

  當(dāng)我們被凍得發(fā)抖的時候,心里總是想著來碗熱騰騰的湯羹。沒錯,湯羹本身就是可以暖身的食物,但是如果在湯羹中加入一些祛濕驅(qū)寒的食材那就更好了。

  5、生姜茶

  生姜同樣可以起到祛濕驅(qū)寒的功效。生姜是我們?nèi)粘K姷恼{(diào)味品,白天喝水的時候加上一片生姜可以幫助身體暖和起來。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了女人寒氣重怎么調(diào)理,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善寒氣問題了,在平時大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體,多吃一點能溫補身體的食物,平時也要適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\動,這樣能減少寒氣重的問題。

女人寒氣重怎么調(diào)理 寒氣重吃什么 寒氣重的原因 
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