月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理 這4種調(diào)理方法每個女生都要會(2)

  4.精神壓力。有些女性長期處于壓力之下,情緒波動比較大,使得大腦下垂體的功能受到抑制,導(dǎo)致卵巢的排卵功能以及分泌雌激素能力的下降,進而引起月經(jīng)失調(diào),嚴(yán)重時,還會導(dǎo)致痛經(jīng)、閉經(jīng)。

有些女性長期處于壓力之下,情緒波動比較大

  5.飲食不規(guī)律。一些女性因減肥而過度節(jié)食,導(dǎo)致體內(nèi)大量脂肪與蛋白質(zhì)的迅速減少,使雌激素合成形成障礙甚至缺乏,引起月經(jīng)失調(diào)。

  6.濫用藥物。女性如果在使用藥物時不規(guī)范,特別是一些抗生素類藥物的濫用,一旦超過規(guī)定的量,就會造成卵巢的排卵功能的丟失,導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),甚至可能閉經(jīng)。

  7.電磁波。各種電子設(shè)備與家用電器在使用的過程中會產(chǎn)生不同的電磁波。長期作用于人體的電磁波會對女性的生殖系統(tǒng)功能造成影響,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,引起月經(jīng)失調(diào)。

  月經(jīng)不調(diào)吃什么

  1、益母草雞蛋湯:此湯對于瘀血阻滯所引起的月經(jīng)過少、月經(jīng)后延等癥狀,有著很好的調(diào)理作用。益母草去頭洗凈、雞蛋帶殼洗凈備用,砂鍋加入清水,放入雞蛋和益母草同煮,水沸后將雞蛋取出剝殼,再放進鍋中繼續(xù)煲至雞蛋變色,然后放少許花生油調(diào)味即可。

益母草雞蛋湯

  2、益母草大棗湯:此湯可以起到補中益氣、活血化瘀、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的作用,對于月經(jīng)先后無定期的女性尤其適用。做法簡單,紅棗去核,益母草洗凈瀝干,鍋中加清水適量,放入益母草和紅棗,先大火煮沸,再轉(zhuǎn)小火煲5分鐘左右,然后放少許冰糖調(diào)味,糖化加蓋放至常溫,吃棗飲湯。

  3、云耳紅棗煲黃鱔:此湯具有養(yǎng)陰活血的作用,對于女性調(diào)經(jīng)非常有幫助,將云耳、紅棗浸泡后撕開、去核備用,黃鱔宰好洗凈,用沸水燙去黏液,洗凈切段,與生姜一同放入瓦煲內(nèi),再放入云耳、紅棗,加清水適量,大火煮沸后,改小火煲1小時左右,放鹽調(diào)味便可。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理,我通過上述方法能減少月經(jīng)不調(diào)。在生活中大家要護理好自己的身體,注意自己的情緒和飲食情況,平時要適當(dāng)?shù)倪\動,不要過度勞累。

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