3、學(xué)會(huì)放松
引發(fā)肚子痛的原因有很多，有時(shí)就是由于壓力過(guò)大所引起的。那么，這個(gè)時(shí)候，一定要全身心的放松。做瑜伽，不僅可以起到減壓的作用，還有助于腹膜的放松。此外，生物反饋療法對(duì)緩解肚子疼的效果也是很顯著的。
4、按摩肚臍周圍
肚子痛的時(shí)候，按摩肚臍止痛，也是一種很常用的辦法。用指腹按摩肚臍周圍，先按順時(shí)針按揉，再逆時(shí)針按揉，按摩大約10分鐘，不僅有效緩解肚子痛，還可以改善局部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)。同時(shí)，還可以按壓中極穴，以減輕疼痛。
5、生姜紅糖水
生姜紅糖水，具有驅(qū)除胃寒、緩解腹脹和止疼的功能，是減輕肚子疼的一劑良藥。用生姜片煎水，放入適量的紅糖，趁熱服用。特別是對(duì)受寒或經(jīng)期所引發(fā)的肚子疼，作用是佳的。
1、適當(dāng)吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會(huì)讓拉肚子加劇。秋天可以吃水果好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性
2、喝紅豆粥或者用赤小豆來(lái)做糖水來(lái)吃，可以止吐止瀉，對(duì)吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果。
3、多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉。
4、可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補(bǔ)虛，非常養(yǎng)人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。
5、建議可以用面條，面包來(lái)代替主食，下一些青菜，清淡飲食，面食營(yíng)養(yǎng)也豐富?？梢跃徍臀杆岵⑶胰菀紫?。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了女人腹痛的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些情況會(huì)導(dǎo)致女人腹痛了，生活中大家要護(hù)理好自己的身體，做好身體各方面的保養(yǎng)，遇到腹痛的問(wèn)題應(yīng)該要重視起來(lái)，一旦出現(xiàn)了腹痛要盡早的治療。
