正常女性體重標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算方法?體重對(duì)于每個(gè)女孩子來(lái)說(shuō)都是一個(gè)重要的問(wèn)題,都希望自己有一個(gè)好身材,好可以瘦成“閃電”,但是你們可能不知道,體重是有一套標(biāo)準(zhǔn)的,當(dāng)你的身高和體重成正比的時(shí)候是不胖的,也不用減肥。
有人會(huì)問(wèn),標(biāo)準(zhǔn)體重是怎么來(lái)的?其實(shí)標(biāo)準(zhǔn)體重就是用我們的身高減去105.就是我們的體重斤數(shù)。舉個(gè)列子吧,假如你身高160.那減去105.也就是55.你的體重如果在55公斤左右都是標(biāo)準(zhǔn)的。
很多女孩子會(huì)覺(jué)得自己胖不好看,其實(shí)并不是這樣的。一個(gè)健康的身體遠(yuǎn)遠(yuǎn)比一個(gè)輕體重重要的多,所以千萬(wàn)不要盲目減肥,不然會(huì)適得其反。
其實(shí)很多女孩子并不胖,身上沒(méi)有什么肉,但是嘴上仍然說(shuō)著減肥這兩個(gè)字,這是為什么?
或許可能是一種攀比的心理,覺(jué)得別人瘦,那我比她胖,所以不行,我必須比她還瘦,接著就形成了一種攀比情況。
也或許現(xiàn)在的人的眼光有了改變,覺(jué)得男朋友都喜歡細(xì)長(zhǎng)腿小蠻腰,自己胖了不好看,會(huì)被嫌棄,所以想要取悅男朋友,就開(kāi)始拼命減肥,這些想法都不是一些成熟想法。
標(biāo)準(zhǔn)的體重會(huì)帶來(lái)健康的身體,健康的身體還是一切的根本,如果你過(guò)于肥胖或者過(guò)于瘦,身體肯定會(huì)多多少少有一些不舒服的地方。
胖的危害
女性肥胖容易導(dǎo)致胰島素高,胰島素抵抗,糖尿病。女性肥胖容易出現(xiàn)痛風(fēng)或者關(guān)節(jié)病。女性肥胖容易出現(xiàn)血脂異常,睡眠不好。女性肥胖容易得乳腺癌,還會(huì)出現(xiàn)脂肪肝。女性肥胖容易有多囊,患有不孕不育。
瘦的危害
女性過(guò)瘦容易卵巢衰老,月經(jīng)絮亂或者減少,嚴(yán)重可導(dǎo)致閉經(jīng)。女性過(guò)瘦容易骨質(zhì)疏松,患有關(guān)節(jié)炎疾病。女性過(guò)瘦容易免疫力下降,生病的概率高。女性過(guò)瘦容易出現(xiàn)貧血。由此可見(jiàn),過(guò)度肥胖或者太瘦都會(huì)身體有著一定的傷害,所以肥胖的人想減肥,太瘦的人又想增肥,有什么好辦法?接下來(lái)教大家?guī)渍小?/p>