更年期到來時,身體有何表現(xiàn)?
更年期中的女性,通常會遇到一個尷尬問題,就是容易尿失禁,會兜不住尿意,出現(xiàn)尿液側(cè)漏的情況。
出現(xiàn)這樣一個情況,也不算奇怪,年齡變大后,身體機能會退化,尿道周圍的肌肉也會變?nèi)?,控制尿意的能力也就會下降,自然就兜不住尿?/p>
女性若是在年齡增長后,一段時間內(nèi),總是發(fā)生尿失禁的情況,要引起關(guān)注,多半是進入更年期了。
更年期來臨的時候,女性的脾氣會變大,不良情緒總是很多,動不動就亂發(fā)脾氣,一點小事都能引爆脾氣。
還會顯得多疑,有時又會顯得焦慮、緊張,情緒轉(zhuǎn)變太大,大多是受到激素分泌影響,雌激素分泌量變低,情緒就不太容易控制。
更年期中還有個明顯表現(xiàn),就是睡眠不太安穩(wěn),總是容易失眠。每天入睡就很困難,即便睡著了,半夜也容易醒來,會被潮熱多汗影響,有時還會出現(xiàn)多夢的情況。
睡覺時總有不適出現(xiàn),睡眠怎么能好,反反復(fù)復(fù)出現(xiàn),生物鐘就會被擾亂,腦部神經(jīng)也會衰弱,也就會引起失眠,再加上激素水平紊亂,就更容易失眠。
女性若是有以上幾種現(xiàn)象,就不能忽視了,要開始應(yīng)對更年期。很重要的一點,就是調(diào)整不良情緒,保持樂觀心態(tài),可以調(diào)節(jié)激素分泌,讓激素分泌保持穩(wěn)定,就能輕松度過更年期。
還可以適當?shù)亩噙\動,運動能夠提升提高免疫力,加強人體素質(zhì),就能有更好的精力去應(yīng)對更年期。不良習(xí)慣及時改正后,度過更年期就會變得很容易。