奶油龍須餅
原料
面粉100克。水50克、色拉油200克、植脂奶油50克、巧克力彩針10克。
做法
1.面粉中加水和成面團(tuán)后，耐心抻成細(xì)小的龍須面。
2.鍋中放油燒熱，放進(jìn)龍須面時(shí)注意手勢(shì)上要團(tuán)成團(tuán)，炸成餅狀。
3.在每塊龍須餅上擠植脂奶油，并撒少許巧克力彩針裝點(diǎn)即可。
制作龍須面對(duì)于很多廚藝不佳的女性來(lái)說(shuō)，應(yīng)該非常有難度，所以我們可以去購(gòu)買(mǎi)現(xiàn)成的龍須面或者粉絲而不是自己制作。當(dāng)然，如果想要確保健康的話(huà)，那就好自己制作，因此小編要給大家的建議就是先自己嘗試一下，如果實(shí)在不行，在選擇購(gòu)買(mǎi)得方式也不遲。
豌豆黃
原料
豌豆80克。白糖60克、瓊脂20克、水20克。
做法
1.先將豌豆洗凈，上鍋蒸熟后過(guò)細(xì)籮。
2.將白糖、瓊脂放進(jìn)過(guò)籮后的豌豆泥里，上火熬制5分鐘后倒進(jìn)你心儀形狀的容器(比如心形)，涼透即成型。
3.吃時(shí)倒扣出來(lái)，切小塊。
以上就是八款健康減肥食譜的具體介紹了，是不是都能夠引起你的食欲呢?這幾款食譜都有著相當(dāng)不錯(cuò)的減肥功效，非常值得你去試一試哦!當(dāng)然，如果你不喜歡這幾款食譜也可以。只要牢記以下所說(shuō)的五條健康簡(jiǎn)單飲食主張去安排飲食就可以了。
1.選用五谷根莖類(lèi)的食物，以替代精制的白米、白面。
2.選用天然、未經(jīng)加工來(lái)源的油脂，以替代精制提煉油。
3.選用天然的果干作甜味劑，以替代精制糖。
4.選用天然溫和香料替代辛辣刺激的調(diào)味品。
5.選用新鮮、天然食物替代加工食品。
結(jié)語(yǔ)：即便是不愛(ài)好美食的女性，也好學(xué)學(xué)小編介紹的這幾款減肥食譜。要知道，雖然控制飲食對(duì)于減肥非常重要，但是這并不代表你就要犧牲自己的健康，以瘋狂節(jié)食的方法來(lái)獲得苗條的身體。只有健康的身體，才能保證你瘦下來(lái)一定好看哦!
