吃什么減肥 八款食譜幫你輕松瘦身

  羨慕別人的身材,所以想要減肥,但是又不想放棄自己對(duì)于美食的愛好,那么應(yīng)該怎么辦呢?那就不妨試試健康的減肥飲食吧,讓你在享受美食的同時(shí)也能夠輕松瘦身。不過吃什么才能夠減肥呢?下面就跟著小編一起學(xué)習(xí)八款健康又美味的減肥食譜吧。

  四喜鴨蓉餃

  原料

  面粉60克、水30克、鴨肉40克、香菇10克、白靈菇10克、甜豌豆、紅椒。鹽、胡椒粉、料酒、香油、雞蛋。

  做法

  1.雞蛋敲開,蛋黃、蛋清分離,分裝進(jìn)小碗,上鍋蒸熟后剁碎。甜豌豆、紅椒剁碎炒熟備用。

  2.鴨肉剁成肉餡,加鹽、胡椒粉、料酒、香油調(diào)好味。香菇、白靈菇洗凈、晾干、剁碎后,拌入調(diào)好的肉餡里。

  3.面粉加水和成面團(tuán),下劑包入鴨蓉餡心,四角留出四個(gè)小洞,填入蛋清碎、蛋黃碎、甜豌豆和紅椒,即成四喜餃,后上鍋蒸熟。

  鴨肝醬面包

  原料

  鴨肝醬100克、法棍3片。大蒜20克、羅勒葉5克。

  做法

  1. 大蒜搗成泥,羅勒葉洗凈晾干也搗成泥。二者混合均勻抹在法棍片上。

  2. 吃時(shí)抹鴨肝醬即可。

  山珍陳皮老鴨煲

  原料

  老鴨1只、冬瓜50克、草菇100克、珍珠菌50克。鹽5克、陳皮5克、蔥段2段、姜片4片、紅腐乳2塊。

  做法

  1. 老鴨去雜洗凈,分切成小塊,焯去血水。冬瓜洗凈、去皮、切塊。草菇、珍珠菌洗凈、晾干。

  2. 上述所有原料以及陳皮、蔥段、姜片放入煲中,大火煮開,轉(zhuǎn)小火慢煲約1個(gè)半小時(shí),放鹽、腐乳再煮10分鐘即成。

  這款食譜可能需要我們花費(fèi)一定的時(shí)間,但是對(duì)于喜愛美食的女性來說,為了美味等一等應(yīng)該也沒有什么太大的難度吧。在制作這款食譜的過程中,如果廚藝不是那么優(yōu)秀的女性,好還是找個(gè)幫手指導(dǎo)一下,以便能夠更好的完成這道食譜。

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