暖身的食物 12種食物讓你不懼寒風(fēng)

  冬季寒冷的氣候,讓很多女性總是被身體暖不起來的問題所困擾著,那么怎么才能幫助自己暖身呢?今天小編就為大家推薦12種暖身的食物,溫暖女性的身體,充分呵護(hù)女性的健康哦!是不是很心動(dòng)呢?那就趕緊一起來了解下吧!

  1、紅葡萄酒

  美味的紅葡萄酒不僅可以保護(hù)心臟,預(yù)防癌癥,還有很好的美容養(yǎng)顏的功效哦。另外,紅葡萄酒也是一大暖身食品。因?yàn)榧t葡萄酒本身就是酒,而酒就有活血暖身的作用,而且紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

  另外,喝紅酒還能給女性帶來改善睡眠的作用,而良好的睡眠質(zhì)量對(duì)于女性的影響應(yīng)該非常明顯的。所以睡前和一杯紅酒,在改善睡眠質(zhì)量,舒緩壓力的同時(shí)也能夠改善新陳代謝,溫暖身體哦!推薦女性試一試這個(gè)方法哦!

  2、羊肉

  在寒冷的季節(jié),羊肉是很多MM的理想肉類。因?yàn)槌匝蛉獯龠M(jìn)了血液循環(huán),能有效改善因陽氣不足而導(dǎo)致的手足不溫、畏寒怕冷等癥狀,同時(shí)還能加快體內(nèi)脂肪的燃燒代謝。

  氣血不足的人多吃羊肉,可養(yǎng)氣血、御寒氣、健體魄。但值得注意的是,因?yàn)檠蛉庑詿?,多適宜在冬季作御寒暖胃菜肴,暑熱天或發(fā)熱病人都應(yīng)慎食羊肉,還有一切熱性病癥者禁食羊肉。

羊肉適宜在冬季作御寒暖胃菜肴

  3、紅茶

  其實(shí),光看紅茶的茶湯,以及紅茶上冒出了的熱氣,就能夠給我們帶來溫暖的感覺了吧!而紅茶湯的紅色并不是與生俱來的,而是紅茶經(jīng)過發(fā)酵之后,在在氧化酶的作用下生成的一種物質(zhì)。這種物質(zhì)對(duì)于健康是很有益處的哦!

  紅茶性溫和,味道醇厚,對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用,從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝。在搭配上,紅茶和姜算是老搭檔了。在紅茶里加點(diǎn)姜,兩種暖身食品強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,和胃暖身的效果十分顯著。

  4、紅薯

  紅薯性味甘平,有補(bǔ)脾胃、養(yǎng)心神、益氣力、活血化瘀、清熱解毒等功效,并有一定醫(yī)療價(jià)值,有“營養(yǎng)平衡”食品之稱。

  紅薯營養(yǎng)較豐富,其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營養(yǎng)素。天冷時(shí),喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個(gè)熱乎乎的烤紅薯,都有助于抵抗寒冷。

紅薯有助于女性抵抗寒冷

  5、辣椒

  辣椒能活暢人全身的血管,加大血液循環(huán),增大細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的補(bǔ)給,促進(jìn)新陳代謝,提高細(xì)胞的生命力,幫助人體抗寒抗潮,防動(dòng)脈硬化,增強(qiáng)免疫力,是生命健康天然動(dòng)力。

  吃辣椒還能夠增強(qiáng)身體的能力,幫助女性充分改善自身健康狀況哦!但是要注意,辣椒吃的太多的話,必然會(huì)導(dǎo)致我們的健康出現(xiàn)問題。尤其是對(duì)于腸胃較弱的女性來說,如果吃熱愛多辣椒的話,就會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的狀況。所以吃辣椒一定要有度哦!

  6、生姜

  生姜含多種活性成分,按中醫(yī)理論,生姜具有解毒、利膽、消炎、袪寒去濕活血、暖胃、止嘔、消水腫、消除體內(nèi)垃圾等作用。

  生姜含揮發(fā)油,可加速血液循環(huán);生姜含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生姜還含有姜酚,可減少膽結(jié)石的發(fā)生。

  常食生姜能促進(jìn)血液的循環(huán),可發(fā)汗,并有促進(jìn)胃液分泌以及腸管蠕動(dòng),幫助消化,增進(jìn)食欲的作用。此外,生姜具有生熱暖身的功效,怕冷的人可以多喝生姜茶。

女性保健 暖身的食物 
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