女性追求白嫩的皮膚從來(lái)沒(méi)有時(shí)間,季節(jié)上的障礙,夏天已經(jīng)到了,小編為大家介紹一些可以起到美白的水果吧,讓你在吃中慢慢的改變自己的皮膚,一舉兩得,何樂(lè)不為呢!
1、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C,經(jīng)常被用作化妝品和護(hù)膚品的天然原料。
2、柚子
柚子每100克柚子含有約123毫克維生素C,富含高纖維,去油解膩,美白養(yǎng)顏。
3、獼猴桃
獼猴桃所含的維他命C和維他命E可以有效減少黑色素的生成,有利于消除皮膚暗沉。多吃對(duì)皮膚非常有益,皮膚看起來(lái)會(huì)更加明亮。
4、菠蘿
菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手,還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓,真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。
也就是說(shuō)食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色,還有很強(qiáng)的分解油膩,減肥的作用。
食用菠蘿要做安全性測(cè)試,因?yàn)橛行┤颂焐鷮?duì)菠蘿過(guò)敏,一旦使用就會(huì)腹瀉嘔吐,同樣,因?yàn)椴ぬ}的效果十分強(qiáng)大,有凝血障礙、準(zhǔn)備做手術(shù)、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問(wèn)題的人好不要使用菠蘿。
在飯后食用菠蘿,或是飲用菠蘿木瓜汁,是可以美白調(diào)節(jié)膚色的好辦法。