快的補血食譜
紅棗山藥湯
材料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,冰糖。
做法
1、將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊。
2、然后把二者一起放進水中燒開,直到煮的軟爛為止。
3、這時,再向鍋中加入桂圓肉和冰糖。
4、煮開,待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。
功效:紅棗補血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓,好喝又養(yǎng)顏。
山藥銀耳湯
原料:山藥片30g,銀耳10g,百合80g。
做法:以上材料加水同煮,將熟時放冰糖適量。
功效:滋陰補肺,養(yǎng)血潤燥。
花生油炒木耳
原料:花生油、木耳、姜、鹽適量。
做法
1、先將木耳洗凈,并把姜切片。
2、在鍋中倒入適量的花生油,燒熱后放入姜片炒香,2分鐘左右就可以放入木耳。
3、后加一些鹽調(diào)味即可。
功效:這道菜具有通氣、清血、通血的作用。