調(diào)養(yǎng)身體治失眠的偏方
1、桑葚治療頑固性失眠
準(zhǔn)備桑葚30克，生地、丹參、酸棗仁各15克，首烏(12克)，靈磁石15克(先煎)，燈芯草1尺。
水煎服，每日1劑，10天為一個(gè)療程。
一般患者一個(gè)療程即可痊愈。
2、酸棗仁提高睡眠質(zhì)量
用炒棗仁30克為主藥，再加當(dāng)歸、炒白術(shù)、黨參、黃芪、茯神、遠(yuǎn)志、龍眼肉等補(bǔ)氣血、養(yǎng)心神之品調(diào)治，7劑后自訴有效。
再診時(shí)適當(dāng)隨癥加減藥物，2個(gè)月后自覺睡眠質(zhì)量明顯提高。
如果覺得上述方法有些繁瑣，也可以選用下面的簡易方，對(duì)癥狀較輕者可有相似療效。
具體的做法是：準(zhǔn)備酸棗仁(炒令香熟)30克。
將其搗細(xì)為散，以竹葉湯沖服，每次服用6克，每日2次，早晚各一次。
3、紅棗魚肚湯解決產(chǎn)后失眠
準(zhǔn)備水發(fā)魚肚200克，鮮黃魚肉200克，紅棗10枚，桂圓肉20克，核桃仁3個(gè)，米酒10克，油25克，鹽、味精、蔥、姜，適量。
將魚肚、魚肉切成塊。
